SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Serie

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 274

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50416 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, czym różni się zrobienie 10 serii po 3 powtórzenia a 3 serii po 10 powtórzeń ?, tym samym ciężarem np podczas przysiadów.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12346 Napisanych postów 49852 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 384256
Witaj,
jeśli zadajesz takie pytania, to odrazu mówię że zakreś poniżej 5-6 powtórzeń totalnie nie jest dla Ciebie
Powtórzenia poniżej 5 to powtórzenia typowo siłowe, które stosuje się w planach ukierunkowanych na rozwój siły.
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Który lepszy?

Następny temat

Dipy

nutloveb