SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Senność w godzinach treningowych

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 619

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46597 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam,
Od pewnego momentu cały czas robię się śpiący. Są to zwykle godziny 17-20, akurat wtedy kiedy mam mieć trening.
Nie mam męczącego dnia a spanie łapie mnie niezależnie od tego jak się wyśpię.-Nawet jeśli wstanę o 14 to o 17 zaczynam odczuwać senność. Po godzinie 21 efekt znika(wcześniej robiąc sobie drzemkę lub nie-bez znaczenia) no i nie odczuwam zmęczenia do godziny 4 nad ranem, albo piątej...
W nocy spać nie mogę bo kompletnie mi się nie chce, jak już pisałem o 16-20 tak mnie nuży że nie mam ochoty nic robić, aby walnąć się w kimę i tyle. O treningu w takim stanie mogę zapomnieć, dziwne rzeczy wtedy robię.

Tak reasumując:
*Zawsze o godzinie 17-20(Czas treningów)
*Niezależnie do której śpię
*Niezależnie ile śpię
*Nocami spać mi się nie chce

Co powinien z tym zrobić? Zgłosić się gdzieś?
PS. Dodam że nie jadam dużo, dzisiaj przykładowo spożyłem aby 600 kcal-może to będzie miało jakieś znaczenie?
Czasami trochę więcej tego zjem 1000-1400 ale to i tak w zupełności za mało do zapotrzebowania.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10113 Napisanych postów 116466 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379001
Kalorię nam nic nie mówią ale jak jesteś trenująca osobą to nawet na dziewczynę jest za mało. Mozesz też badani porobić

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białko serwatkowe

Następny temat

o.b.-skrzep

Masa