SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sałatka Kurczakow !!!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2391

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 78719
Sałatka z Kurczakiem
Jedna z moich ulubionych sałatek ,bardzo mi smakuje jest bardzo odżywcza i co najważniejsze można ją zrobić raz a później tylko wyciągać z lodówki przez kilka dni i nie traci swego wspaniałego smaku gorąco ją polecam i zachęcam do zrobienia również .

Przepis : (Ja robię zawszę więcej i później mam na kilka dni można też zmniejszyć lub manipulować ilością składników w zależności jak kto lubi )
-2 saszetki ryżu(200g)
-200g sera żółtego( ja użyłem edamskiego)
-500g piersi z kurczaka
-2 kukurydze
-1 papryka czerwona
-6 jajek
-5 ogórków kwaszonych
- Majonez ,śmietana
-do smaku pieprz i sól...
Wszystko pokroić i wymieszać ,a pierś ugotować i również pokroić ,ser trzeć na tarce.

BTW : wyszło mi bez warzyw i majonezu 2257 kcal 205 g białka 155 g węglowodanów 89 g tłuszczu

Załączam zdjęcia :





Never give up!



Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2083 Napisanych postów 3082 Wiek 39 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 9437
w takiej kombinacji nie robiłam,sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33241 Napisanych postów 272074 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1367530
robiłem podobną ale bez ryżu

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 78719
z ryżem jest dobre tylko ryż trzeba trochę ,że tak powiem nie dogotować ,żeby jeszcze zdeczka twardy był

Never give up!



Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3909 Napisanych postów 20986 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89521
Ja robie z piersi ugotowanej na parze,ogorkow konserwowyvh,ananasa,kukurydzy,pomidora i czosnku do tego sos 1lyzka majo+1 lyzka smietany12%+1 lyzka ketchupu ;)

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33241 Napisanych postów 272074 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1367530
smakowicie wyglada

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-rafaltreningi@protonmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 78719
No fajnie ja ketchup tylko do gyrosa daję

Never give up!



Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PENNE Z ŁOSOSIEM

Następny temat

Naleśniki owsiane z nadzieniem twarogowo-szpinakowym

Fruzelina