SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

SUPER DIETA i SZYBKA PRZEMIANE MATERII . SPRAWDZ TO !

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 47434

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10680 Napisanych postów 45019 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
1.Dieta trwa 13 dni
2. Sniadnie w godzinach 8-9 / LUNCH 11-12 / OBIAD 16-17 / Kalacja - bark kolacji

Ponizej opisane bedą posiłki które nalezy spożywac w ciagu okreslonych dni :


Dzien 1( pierwszy ) i 3( trzeci )
*Sniadanie : 1 kubek czernej kawy, 1 kostaka cukru
*Lunch : 2 jajka na twardo, 1 pomodor
*Obiad : 1(jeden) duży berfsztyk, sałata z olejem i cytryną


Dzien 2 i 9
*Sniadanie : 1 kubek czernej kawy, 1 kostaka cukru
*Lunch : 1(jeden) duży berfsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
*Obiad : 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego


Dzien 3 i 10
*Sniadanie : 1 kubek czernej kawy, 1 kostaka cukru, 1 kromka ( grzanka )
*Lunch : gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
*Obiad : 2 jajka na twardo, plaster szynki, sałata z olejem i cytryną


Dzień 4 i 11
*Sniadanie : 1 kubek czernej kawy, 1 kostaka cukru
*Lunch : 1 jajko na twardo 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego
*Obiad : 1 puszka ( mała ) mieszanego kompotu z owoców, 203 szklanki jogurtu naturalnego


Dzien 5 i 12
*Sniadanie : 1 dużą tarta marchewka z cytryną
*Lunch : 1 duża chuda ryba z cytryną i odrobiną sosu do pieczenia
*Obiad : 1 duży berfsztyk ,sałata ( tylko ), brokuły


Dzien 6 i 13
*Sniadanie : 1 kubek czernej kawy, 1 kostaka cukru, 1 grzanka
*Lunch : 1 kurck ( kawałek ), sałata z olejem i cytryną
*Obiad : 2 jajka na twardo, 1 dużą marchew


Dzien 7
*Sniadanie : 1 kubek cherbaty bez cukru
*Lunch : 1 kawałek ugrilowanegochudego mięsa, świeży owoc
*Obiad : niema obiadu


Dieta sprawdzona przez około 10 moich znajomych teraz sam jestem na niej .
A teraz kilka dodadkowych uuwag na jej temat :

Lunach i obiad mozna zamieniac nawzajem, jeżeli bedzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jesc normalnie bez obawy tycia przez około 1-2 lata. Niejest to wiec żadna dieta odchudzająca, przeciwnie , dieta ta zwiększajac przemiane materii i dlatego dzieła ona tez po zakonczeniu karacji. JESLI KURACJE PRZEPROWADZA SIE NIEWOLNICZO( punkt w punkt) ZGUBISZ NADMIAT TŁUSZCZU ( 7-20 kg )Kuracje przeprowadza sie przez 13 dni anie jedenego dznia mniej lub więcej. JESLI PODCZAS KURACJI WYPIJESZ LAMPKE WINA, PIWO, ZJESZ SŁODYCZE ALBO ŻUJESZ GUME DO ŻUCIA, JESZ DODATKOWO JEDZENIE TO PRZERYWASZ KURACJE OD RAZU I WZWIĄZKUZ TYM GINIE EFEKT.Jesli w czasie kuracji jestes godny/a wypiej szkalnek wody. Pij najmniej 2 litry wody dziennie.


To wszytko udanej kuracji :)

Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

2
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 329 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5428
Było kilka razy:
1. ciężkie chwile dla organizmu przy takim żywieniu
2. metabolizm nie przyspieszy, ale zwolni
3. efekto jojo gwarantowany



Wszystko co duże rodzi się w bólach.

Wszystko co duże rodzi się w bólach.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10680 Napisanych postów 45019 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
" Wszystko co duże rodzi się w bólach " to tekst nalezący do ciebie :)

Jak wiesz niektóre rzeczy muszą byc w bólu np taka dieta bedzie cieżka ale gwarantuje spadaek wagi I BRAK EFEKTU JO JO !!!! WIEC NIEGADAJ DŁUPOT jesli niesprawdziłes tej diety :)

Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 17868 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 102745
Tak efekt spadku wagi bedzie na 100%

..na 100% bedzie też efekt jojo.Wystarczy ze po tej głodówce osoba wróci do normalnych nawyków zywieniowych .


"...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata mego?..."


Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-02-02 21:17:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10680 Napisanych postów 45019 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
hmm moim zadniuem najlepiej sprawdzic diete dopiero potem sie o niej wypowiadac. Ta dieta zmieksza przemiane materii i utrzymuje ja w tej samej ( zwiekszonej ) granicuy przez rok pub dwa po tem znów trzeba zastosowac ta samą diete. Spróbuje co mi szkodzi !!!

Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10680 Napisanych postów 45019 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
hmm moim zadniem najlepiej sprawdzic diete dopiero potem sie o niej wypowiadac. Ta dieta zmieksza przemiane materii i utrzymuje ja w tej samej ( zwiekszonej ) granicuy przez rok pub dwa po tem znów trzeba zastosowac ta samą diete. Spróbuje co mi szkodzi !!!

Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 329 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5428
Sprawdź, sprawdź... a my potem z nieskrywaną satysfakcją powiemy "a nie mówiliśmy?"

Schudniesz na pewno, przy okazji wyniszczając sobie lekko organizm... na pewno też stosunkowo łatwo/szybko wrócisz do poprzedniej wagi.

Pozdrawiam


Wszystko co duże rodzi się w bólach.

Wszystko co duże rodzi się w bólach.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10680 Napisanych postów 45019 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
DJ_PWU a nie lepiej popracować trochę nad zmianą swoich nawyków żywieniowych <imgs src="../../buziaki/19.gif" align=middle>

----------------------------------------------------------
Text tygodnia:
"Czy oddawanie krwi przy robieniu masy (nawet dostając te ok. 8 czekolad)
to gra warta świeczki?"

==== modka działu fitness ====
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy warto oddać krew?

Następny temat

Sauna czy naprawde wypaca.