SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SONBATY

temat działu:

ATLETA

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2761

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94169
Oj Bigger, gdybym ja się czepiał wszystkich Twoich literówek to miałbym sporo roboty.
Oczywiście ryż parbolied.
To zwykły ryż dostępny w każdym sklepie, tylko mniej przetworzony od zwykłego, białego.
Napisałem Ci co masz jeść np. na obiad. Może to być pierś z kurczaka, ryba, ewentualnie chuda wołowina.
Ważne żeby było to bez panierki, nie smażone na tłuszczu. Najlepiej gotowane, smażone bez tłuszczu na teflonie lub z grilla.
Kiełbasy, serki i jogurty odstaw. Pasztety i konserwy też odpadają.
Chude wędliny to np. pierś z indyka w formie wędliny, polędwica drobiowa itp.
Warzyw możesz dużo, węglowodanów przyzwoicie, ale nie przesadzaj.
I nie jedz posiłku: ryba + ser bo tu masz 2 potrawy białkowe a Ty masz łączyć potrawę węglowodanową z białkową.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2561 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14340
akurat nie o literoowke mi chodziło ..a co do mojego pisania to hmm....jest jakie jest ...inne nie bedzie


...ROZ PARABOILED..)

bigger

bigger tm

bigger tm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10274
Okej Dzieki :D Sog for U !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94169
Akurat ryż parboiled polecał Ambroziak w jednym z artykułów o węglowodanach w "KiF".
Na pewno jest on gorszy od brązowego, ale lepszy od białego, a brązowy jednak nie każdemu smakuje.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94169
Bigger, jak coś wiesz więcej na ten temat to powiedz, być może ja też o czymś nie wiem.
Cytuję Ambroziaka, artykuł "Kontrowersje węglowodanowe" z "KiF" (tej starej), numer chyba z początku 2002 r. lub z końca 2001 r. (nota bene świetny artykuł i nawet odbiłem go sobie na ksero, sporo tam ciekawostek)
"Sylwetce nie zagrażają również pełne, niepolerowane kasze - najpopularniejszym w tej grupie produktów jest brązowy ryż. Duża zawartość błonnika ogranicza wytwarzanie i przenikanie glukozy. Podobne wartości co brązowy, ma popularny ryż parboiled, poddawany występuje obróbce wysokotemperaturowej. Skrobia jego zewnętrznej warstwy, pod wpływem temperatury, ulega retrogradacji. Po ugotowaniu jest sypki i wolnotrawiony"

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Do Sonbatego

Następny temat

Krem na rozstępy???

nutloveb