SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

od razu widać że inny aparat, ale przy takiej formie to i tak nie ma znaczenia
dobrze Cię już nabiło

No kosa te foty, różnica w jakości ogromna. Szczególnie widać teraz, jak dużo szczegółów jest na plecach i dupie

Teraz wszyscy kasę zamiast na bombę będą wydawać na nowy telefon

BzykuDG

Teraz wszyscy kasę zamiast na bombę będą wydawać na nowy telefon

taaa, a zamiast trenować będą siedziec na insta/fb żonglując filtrami

Dziś na tapecie nogi. Trening po śniadaniu gdzie to nie moja pora ale poszło super. A powoli muszę się chyba do tej pory na trening przyzwyczajać.

Obszerniejsza wpiska potem.
Minus taki ze coś w plecach mi wczoraj lekko yeblo i jednak klasyczne siady były ryzkowmae bo czułem dyskomfort... Ale poszedłem na maszynę do siadow gdize nie robiłem wieki i weszlo nie milosiernie a zero dyskomfortu w plecach. Na sam koniec dobilem jeszcze hack siadami stopy bardzo wąsko i z przytrzymaniem. No weszlo cudnie xD

I tak myślę bo wiadomo siady klasyczne na wolnym ciężarze to siady IMO najlepsze. Ale czy są konieczne? Jak np w innych siadaach będziemy progresowac. Bo u mnie obie maszyny do siadow wchodzą super

Niedawno z Dawidem o tym u mnie pisaliśmy - mo nie są.

To gdzieś mi to umknęło...niby nie są a większość robi ;)

A MC to konieczność w treningu pleców? Niby tak, a ja robiłem w ciągu 11 lat które ćwiczę, może razem przez pół roku. Pleców chyba złych nie mam MC po prostu nie lubię, a siady uwielbiam, i gdybym mógł, to bym ciągle robił.

No tutaj 100% racja. Niektórzy siadow nie robią przez kontuzje a nogi maja więc właśnie to raczej nie jedyne ćw na rozwój kopyt. A wzięła mnie taks rozkmina bo jadąc na trening przez plecy wiedziałem że że zwykłymi siadmsi może być lipa i przez to lipny trening a o dziwo siady na maszynie potem te hacki wąsko i trening lepszy jak zawsze

Coś miałem napisać, ale w sumie doszedłem do wniosku, że nie mam dobrych nóg jednak