SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Słodycze, "uzależnienie" od cukru, nietypowe pytanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4271

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19
Hej,

Zrzuciłem 17 kg w ciągu roku dzięki diecie proteinowej i ćwiczeniom aerobowym. Trzymam się ciągle tej diety (chude mięso, chude przetwory mleczne, dużo jajek - same białka, generalnie dużo białka w diecie i warzywa).

Niestety ciągle mam bardzo, naprawdę bardzo silną potrzebę jedzenia słodyczy. Oczywiście powstrzymuję się, ale ciągle o tym myślę i jest mi naprawdę ciężko.

Czy jest jakiś środek / suplement, który powoduje, że nie chce się tak bardzo jeść słodyczy (cukru)? Słyszałem różne opinie o cynku i chromie... A może jeszcze coś innego? Chodzi o to, żeby "oszukać" swój mózg, żeby nie domagał się tak bardzo tych wędlowodanów.

A może są jakieś słodycze "light"? Widziałem dużo różnych wynalazków typu fruktoza, glukoza czy sorbitol - ale nie wiem czy od nich także się nie tyje. Będę niezwykle wdzięczny jeśli ktoś z Was mnie naprowadzi na coś (suplement lub jakiś zamiennik słodyczy), co pomoże mi odzwyczaić się od słodyczy (przypominam, że przez rok prawie ich nie jadłem a mimo to bardzo silna potrzeba ciągle pozostaje).

Pozdrawiam
M.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11016
łaknienie na słodycze przechodzi z wiekiem

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 434 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10099
Polecam Pepsi max/Colę zero, jak pijesz to w ogóle nie chce ci się słodkiego, a ma zaledwie 0,3kcal na 100ml więc to są zadne ilosci.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 982 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12814
jakie tluszcze spozywasz? 150 wegli dziennie mozesz jesc bez obaw .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5
raz w tygodniu możesz sobie pozwolić na batonika ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3597 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24639
Proponuję owoce jako zamiennik na słodkie - truskawki, maliny, winogrona najlepiej.

Przy tego typu "uzależnieniu" liczy się silna wola przede wszystkim. Powodzenia.

17 kg w rok - gratuluję i życzę dalszych sukcesów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 211 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4392
kup sobie chrom w aptece i jedz do sniadania, po kilku dniach ci przejdzie parcie na slodkie.
Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1551 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8809
Podejrzewam, że masz za mało węgli w swojej diecie. Zwiększaj powoli aż do momentu, aż pozbędziesz się łaknienia na słodycze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3065
bardzo dobre sa batony matrix pro. Maja w sumie malo tluszczu i cukrow. cukry w nich to glownie zamienniki.
Poza tym cola zero, light etc.
poza tym ja sobie robilem na podobnej diecie ladowania weglami co jakis czas:) (zobacz dieta ckd co to sa ladowania)
Dieta proteinowa nie jest szczegolnie przeznaczona dla osob ktore dodatkowo robia duzy wysilek fizyczny.
Dlatego ladowania raz na jakis czas zapozyczone z CKD sa wg mnie uzasadnione.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 982 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12814
dieta proteinowa to katorga i nie nadaje sie dla cwiczacych . Twoj mozg chce glukozy. Z bialka ciezko pobierac energie .... Dodac tlusczu do kazdego posilku jesli boisz sie wegli,ktorch mozesz jesc troche tak czy siak. Twoj mozg spala okolo 120-150g ww dziennie. Alternatywnie tluscze nasycone usprawniaja sprawnosc intelektualna na dietach NO-CARB ,aczkolowiek i wtedy jest to odczuwalne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3597 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24639
Aaa, no i mnie pomagają jeszcze orzechy, nerkowca uwielbiam. Pyszna przekąska, a jednocześnie zdrowe tłuszcze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Chciałbym schudnąć ale niewiem jak

Następny temat

Posiłek po HIIT

nutloveb