SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rzeźba w ciągu jednego mięcha !!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4005

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10805 Napisanych postów 47897 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
zalezy od rodzaju miĘcha . jak z piersi kurczaka to da rade !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 529
Nie kumam :). Chodzi mi o to czy stosowanie tego 26dniowego treningu daje pożądany efekt ktory opisany jest w tym pierwszym poście tego tematu. Co ma do tego rodzaj mięcha ( byś moze ja słabo kumaty ale dopiero co zaczynam wiec prosze o wyrozumiałość :) )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 441 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5290
patrz na nazwe tematu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1268 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11409

ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw=== 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 529
teraz kumam :P dobra to inaczej czy ta metoda przedstawiona w tym temacie byla przez kogoś sprawdzana ?:P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 315 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5249
Hmmm a ile ma wyjsc tłuszczu na dzien? Zaczynam od jutra rana diete oparta na tych zaleceniach, sciagnalem sobie tabala wartosci odzywczych i ulozylem diete, o to przykladowy dzień :

1 posiłek
Jajecznica z 3 jaj z kiełbasą (100gram)
Bułka zwykła

2 Posiłek
Puszka tuńczyka
Bułka zwykła
ser gouda 100gtam
jabłko

3 posiłek
Pierś z kurczaka (200 gram)
Ziemniaki 100 gram
ogórek

4 posiłek
Puszka tuńczyka
Bułka zwykła
ser gouda 100 gram

Wiem, ze nie jest jakas urozmaicona, ale mnie bedzie odpowiadać.
Jeśli ktoś ma jakies sugestie czy rady to bardzo proszę o pomoc :)
Pozdro!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14357
fajny artykul, ale napisales minimalna ilosc tluszczy, tzn ile? czy artykul dotyczy diety wegle-bialko?

misiek

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co mozna ze mna zrobić [Dieta]

Następny temat

Ratujcie mi ojca :)

Whey vit