SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rzeźba kilka pytań

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 886

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 815 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3293
Witam Serdecznie,

Jako, że w poście dotyczącym owego treningu nikt nie odpowiada wrzucam osobny topic.
pytania dotyczą podwieszonego tematu dotyczącego rzeźby.


1. x5 - RAMPA - a po polsku ?
Z tego co doczytałem chodzi o progresje, ale w jakim zakresie powtórzeń ? proszę o wyczerpujące info bo nie potrafię tego zrozumieć....

2. zakładając że zrozumiem o co chodzi z tą RAMPĄ - nie zrozumiem jak stosować ją w przypadku podciągania, o ile ktoś nie jest na tyle silny że może powiesić sobie na karku wielkiego murzyna i podciągać się razem z nim...

3. Na co zamienić docisk do Ziemi ? Może prostowanie ramion na wyciągu stojąc?

P.s. ktoś stosował trening czy tylko wszyscy chwalą a będę pierwszy


4. dlaczego aeroby naczczo są niewskazane?

Life could be so much easier, if we just could look at the source code

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 655 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6970
1. Wyszukiwarka, było już tłumaczone to tysiące razy.

2. Podczepiać obciążenie do pasa.

3. Można pompki na poręczach wersja triceps.

4. Wyszukiwarka : D

Pierd*l system, lecz rób to stylowo.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 815 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3293
Szukałem, niestety nie potrafie znaleźć. Znalazłem o rampie ale nie jest to do końca zrozumiałe dla mnie, mógłbyś uściślić?

Life could be so much easier, if we just could look at the source code

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4061 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347354
https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html

W tym artykule jest wszystko opisane.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-04-14 09:36:33

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomysł na split

Następny temat

Praca fizyczna i kulturystyka

WHEY premium