Rzeźba czy masa

Otóż mam taki problem. Nie mam ani dobrej rzęźby ani masy. Nie wiem od czego zacząć treningi, czy od treningów na mase czy na rzeźbe? Wiadomo że zależy mi zarówno na tym jak i na tym ale chciałbym na wakacje mieć wogóle jakąś rzeźbe więc może na to ćwiczyć na razie a później zrobic mase? Waże 65kg i mam 175cm.

jak nie ma czego rzeźbić to walimy na masę :) proste and skuteczne

zapewne jak chesz chodz troche dobrze wygladac na wakacje to walnij se trening na rzezbe do konca wakacji a potem jedz na mase ,
pozatym w okresie letnim lepiej rzezbuc niz sie masowac

..jezeli chesz rozpiske na rzezbe to wal

luke: ale lepiej COŚ rzeźbić :P

to zalezy od ciebie. jesli chcesz stracic kilka cm w pasie polecam reducje. jesli uwazasz ze mozesz troszke zmasowac się - masa

Dobra inaczej. Co byście wy eksperci zrobili z takiego czegoś najpierw? Mase czy moze rzeźbę? Co będzie szybciej widać gołym okiem?

bez masy nie ma klasy... ktos tam mial w podpisie kiedys Ja bym walil na mase

jednak widzac ta fotke, to wal odrazu na mase

ja proponuje zacząć od wlasciwej diety ,poczytaj podwieszone artykuły

Nie ma co. Masa jak nic, jeszcze nie masz co rzeźbić.

j.w. nie ma co rzeźbić, dieta i trening na masę i ruszaj.