SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ryżowo pszenne pancake z cynamonem i jabłkiem

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 949

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1457 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29662
Składniki:

-jabłko ok 220g
-mąka ryżowa 30g
-maka pszenna pełnoziarnista 30g
-2 całe jajka i 2 białka
-łyżeczka cynamonu
-proszek do pieczenia

Wykonanie:

Mąkę ryżową i pszenną przesiewamy przez sito do miski, dodajemy cynamon i proszek do pieczenia. Jabłko kroimy w drobną kostkę i dodajemy do mąki (dobrze jest zostawić trochę jabłka aby dodać jako mus na górę). Dodajemy do reszty jajka i wszystko razem mieszamy. Smażymy na patelni spryskanej PAMem na średnim ogniu ok 3min z każdej strony.

W moim przypadku placki są polane syropem karmelowym 0kcal i posypane orzechami brazylijskimi Polecam




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Serniczki dyniowe by MissInvincible

Następny temat

NAGRODA ZA BLOGA - październik

Wiecej