...
Napisał(a)
Witajcie. Jestem tutaj nowy więc proszę o wyrozumiałość jakby coś było nie tak. Mam 20 lat, ważę 75 kg, jestem osobą która dopiero zaczyna swoją przygodę. Jestem w posiadaniu: ławki (zdjęcie z allegro, mam inny kolor ale oprócz tego taka sama) , gryfu prostego oraz dwóch gryfów do hantli i obciążenia 50kg, jest to taki mały zestaw na ktorym będę ćwiczył w zaciszu domowym. Zaczynam dopiero więc prosiłbym o jakąś radę odnośnie planu treningowego lub jakieś ciekawe artykuły o tym jak zacząć bo kompletnie nie wiem od czego zacząć czy od ułożenia diety czy ułożenia planu. Pozdrawiam, cokolwiek ktoś doradzi sensownego, będę wdzieczny :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
https://www.sfd.pl/[art]_O_treningu_siłowym_prawie_wszystko_by_Panda_&_Antoś_-t875977.html
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
5 i pół sekundy łażenia po działach.
https://www.sfd.pl/[art]_O_treningu_siłowym_prawie_wszystko_by_Panda_&_Antoś_-t875977.html
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
5 i pół sekundy łażenia po działach.
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
Polecane artykuły