SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozpiska cyklu do korekty.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 505

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 90
Witam mam prośbę czy mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu cyklu? Mam już
małą rozpiskę mniej więcej jak ma wyglądać. Możecie ocenić albo
zasugerujcie jak powinienem brać odżywki?

Zakupiłem: NITROBOLON II 1100,Trec, HMB SUPER VIP 440 caps,
Aminokowasy universal 2700, Białko: Dymatize Nutrition Elite Whey
Protein Isolate
, Białko: Trec, CASEIN 100 600g.

Harmonogram:
Dzień Treningu
Rano: Nitro (10gr) (30 min przed posiłkiem)-> (10min)
HMB(2),Amino(3)-> Posiłek_> (10:30) Białko
Przed treningiem: (30 min) Nitro( 10gr)
Po treningu: Nitro (10gr), Amino (3), HMB(2)
Noc: HMB(2), Białko(30gr)CASEIN

Dzień nie treningowy
Rano: Nitro (10gr) (30 min przed posiłkiem)-> (10min)
HMB(2),Amino(3)-> Posiłek_> 10:30) Białko
(14-15): Nitro (10gr)(30min przed posiłkiem)->Amino(3)
(19-20) HMB2
Noc: Białko Casein (30gr), HMB(2)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83559
Zwieksz HMB do 5 kapsow reszta moze byc

Ew poj forme mozesz zakupic 30 zł 300g i dawac Nitro tylko w DT a w DNT poj forme.
Ale to juz wedle uznania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8240 Napisanych postów 150104 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187969
za malo nitro szamiesz.

dalbym w DT nitro przed treningiem 30g, po treningu 20g DNT rano 20-30g minimum
aminy daj rano 5-10g i przed treningiem 5-10g
izolat dalbym po treningowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 90
Nitro biore 30g DT i 20g DNT tak jak jest zalecane przy mojej masie ciala. + to ze jest to moj 1 cykl.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8240 Napisanych postów 150104 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187969
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mega Mass 4000

Następny temat

Pytanie odnośnie przyjmowania białka.

Fruzelina