SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozpiska cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 568

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2688
1. WIEK: 33
2. WAGA: 96
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 125
-udo: 61
-talia: 96
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 3,0
-węglowodany: 4,0
-tłuszcz: 1,0
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: teść, oxa, npp, wino... (wszystkie konsultowane na SFD)
8. TRENING: 3 x w tyg po 2 grupy mięśniowe + brzuch na każdym treningu
9. CEL CYKLU: najpierw masa + trochę siły, później redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: długość cyklu 5 miesięcy (najpierw sam teść, później dorzuciłem NPP, następnie teść + wino w tabl). Cykl zakończony w maju
11. POZIOM BF%: 15 % (na podstawie fałdomierza)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na głowie może trochę do łysienia, pozostałe części do porostu owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: ok 110 kg
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad: ok 150 kg

Od poniedziałku chciałbym zacząć nowy cykl:) W końcu:)
Treningi dopięte - prowadzi mnie medalista Mistrzostw Polski.
Dieta dopięta - konsultacje z dietetykiem sportowym, indywidualna dieta, suplementacja...
Środki leżą już w szafce, odblok też.

Myślałem o czymś takim:

1-4 prop
1-16 cyp
1-14 deka
13-19 oxa
15-20 prop (redukcja)

Podpowiedzcie, czy jest ok i jak to brać (jakie dawki, jak często itd..
Dzięki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 47961 Napisanych postów 301527 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1467120
jakie były dawki w ostatnim cyklu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2688
- zacząłem od propa 100 mg e2d
- potem zwiększyłem propa 150 mg i dodałem NPP 100 mg e2d
- później odstawiłem NPP i wróciłem na propa 100 mg e2d
- na koniec dorzuciłem do propa wino oral 40 mg ed i trochę clenu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 47961 Napisanych postów 301527 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1467120
1-4 prop 100 mg co 2 dni
1-4 cypio 250 mg week
5-16 cypio 750 mg week
1-14 deka 400 mg week
13-19 oxa 40 mg dziennie
15-20 prop 150 mg co 2 dni

tak ja bym to widział
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2688
Dzięki. Sog dla Ciebie:)
Z deką tylko będzie trochę więcej roboty bo mam ampułki po 250 mg, ale jakoś ogarnę:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 47961 Napisanych postów 301527 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1467120
to mozna by dać 500 tej deki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2688
No i gra. Tak będzie łatwiej:) Jeszcze raz dzięki:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Metanabol..? Ale jaki?

Następny temat

prop+npp

Fitmeal