SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozkład ciężaru na seriach.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 967

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3606
Wyciskajac sztange na klatke,jak jest lepiej?
Robimy 4 serie:
1. 12x30kg
2. 8x40kg
3. 6x50kg
4. 4x60kg. (1220kg)

Czy:
1. 12x45kg
2. 8x50kg
3. 6x55kg
4. 4x60kg ? (razem przerzucone 1510kg)

(Trenujac na mase of kors).Czyli lepiej robic progresje o 5kg bo w zestawieniu wychodzi wiecej przerzuconych kg?

practice makes perfect

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8879 Napisanych postów 46338 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 365001
To pytanie to do wrozki... Przeciez w splicie robisz tak by miec zapas 2 powtorzen, wiec o co chodzi?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3606
Georgu nie czaje Cie,w jakim sensie zapas 2 powtorzen?

practice makes perfect

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 485 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13290
w takim że dobierasz taki ciężar że po zrobieniu serii masz siłę na jeszcze 2 powtórzenia

życie to nie bajka, nie posmera cię po jajkach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1403
Kolego... powinieneś spróbowac na sobie... KAZDY JEST INNY!!

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zastuj :( nie wiem co robic

Następny temat

cykl kreatynowy a nogi...

nutlove nowy