SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozkład BTW w ciągu dnia

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1094

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 223 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3211
Chciałbym poznać opinie osób z Trec Teamu odnośnie podziału ilości B/T/W w ciągu dnia. Przyjmując np. taki schemat:

1 posiłek
2 posiłek
3 posiłek
TRENING
4 posiłek
5 posiłek

Jak powinien wyglądać rozkład B/T/W na redukcji? Czy taka opcja będzie okej?

1. B+WW+T
2. B+T
3. B+WW
TRENING
4. B+WW
5. B+WW+T
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 36651 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 115264
Witam, ja bym zrobił tak:

1. B+WW+T
2. B+T
3. B+WW
4. B+WW
5. B+T

z czego 70% WW podzielone po równo okołotreningowo a 30% rano.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementacja / Trening / Dieta - Masa czy redukcja?

Następny temat

Dieta na mase do sprawdzenia ;)

nutloveb