Rozkład BTW w ciągu dnia

Chciałbym poznać opinie osób z Trec Teamu odnośnie podziału ilości B/T/W w ciągu dnia. Przyjmując np. taki schemat:

1 posiłek
2 posiłek
3 posiłek
TRENING
4 posiłek
5 posiłek

Jak powinien wyglądać rozkład B/T/W na redukcji? Czy taka opcja będzie okej?

1. B+WW+T
2. B+T
3. B+WW
TRENING
4. B+WW
5. B+WW+T

Witam, ja bym zrobił tak:

1. B+WW+T
2. B+T
3. B+WW
4. B+WW
5. B+T

z czego 70% WW podzielone po równo okołotreningowo a 30% rano.