Rozciąganie - przysiady, rwania, podrzuty

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

Ilość wyświetleń tematu: 3751

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

err0r

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 612 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7379

Jak w temacie, jakie są dobre techniki/sposoby aby zejść tak głęboko z tyłkiem bez pochylania się do przodu?
Jak rozciągnąć mięśnie potrzebne do takiego przysiadu jak mają olimpijczycy?

".. now we got R&B cats steeling classic rap tracks.." : Cunninlynguists

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11083 Napisanych postów 51093 Wiek 29 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

Na pewno łydki musisz mieć porządnie rozciągnięte

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 61854

Typowy streching załatwia sprawę. Problem w tym, że ciężarowcy zaczynają treningi w wieku 10 lat(nawet mniej), więc lepiej reagują na rozciąganie. Budowa anatomiczna też ma sporo do powiedzenia. Skup się na rozciągnięciu pośladów, goleni i łydek.

...

Sztanga1946

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 537 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6803

Stawy skokowe, i uda. Kwestia tego czy jeszcze trzymasz proste plecy i bierz pod uwagę, że ciężarowcy mają buty na podwyższeniu co znacznie ułatwia taki siad.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat