SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozciąganie - przysiady, rwania, podrzuty

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3492

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 612 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7379
Jak w temacie, jakie są dobre techniki/sposoby aby zejść tak głęboko z tyłkiem bez pochylania się do przodu?
Jak rozciągnąć mięśnie potrzebne do takiego przysiadu jak mają olimpijczycy?

".. now we got R&B cats steeling classic rap tracks.." : Cunninlynguists

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50314 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Na pewno łydki musisz mieć porządnie rozciągnięte
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Senegroth POWERLIFTING
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9543 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 61854
Typowy streching załatwia sprawę. Problem w tym, że ciężarowcy zaczynają treningi w wieku 10 lat(nawet mniej), więc lepiej reagują na rozciąganie. Budowa anatomiczna też ma sporo do powiedzenia. Skup się na rozciągnięciu pośladów, goleni i łydek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 537 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6803
Stawy skokowe, i uda. Kwestia tego czy jeszcze trzymasz proste plecy i bierz pod uwagę, że ciężarowcy mają buty na podwyższeniu co znacznie ułatwia taki siad.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Buty ciężarowe czy warto?

Następny temat

3 FESTIWAL SPORTÓW SIŁOWYCH-ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI 8.06.13 ZAWIERCIE

nutloveb