SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozciąganie

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 335

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50435 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Trenuje solidnie od 10 miesiecy biegam kilka x w tygodniu robie cwiczenia w domu, i z hantelkami "tez w domu" duzo od siebie daje, oraz cwicze KB od niedlugiego czasu, macie moze Jakies cwiczenia do rozciagania dla endomorfa(ok 100 kg wazylem 115)? bo ciezko mi jest zrobic samemu wszystkie cwiczenia rozciagajace potrzebne mi takie ktore wprawia mnie w dobra strone, sam spokojnie dotykam rekoma ziemia poprawnie - z pietami do ziemi, robie takze przysiady po ok 100 ~~ z rozgietymi kolanami dupa do ziemi, takze to odczuwam w rozciaganiu wykroki i te wykrokopodobne co dzialaja na sciegna ale cos mi to gowno daje w domu klade tez noge na stol, i lapie za nia i zginam glowe z jej strone, tez poprawnie tak jak na wszystkich tutorialach ale nie ma po tym wielkich efektow poza rozciaganiem stojac, lub lezac lapiac noge, ale te cwiczenia mozna wykonywac do pewnego stopnia, najlepiej by bylo jakbyscie podali cwiczenia ktore moge odrazu wykonywac na sali, takze pomagaja mi koledzy podciagac noge i to tez dziala swietnie na kopniecia ale nie chce ich wykorzystywac :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16683 Napisanych postów 128651 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1443025
Ale co chcesz rozciągać, mięśnie po treningu siłowym danej aprtii czy też ściegna by wyżej kopać.

Rozciąganie z pomocą osób trzecich to chyba najszybsza opcja do kontuzji.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Od czego zacząć?

Następny temat

Mintaj Fao 61

Water