SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozciąganie, mobilizacja, mobilność itp.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1211

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 916
Witam :)
Jakiś czas temu zauważyłem, że jestem jak drewno. Mam słabą mobilność jestem nierozciągnięty itp. Zainteresowałem sie tematem rozciągania (mobilizacji) . W internecie jest wiele sprzecznych informacji więc wole zapytać się doświadczonych ludzi na forum. Chciałbym poprawić swoją mobilność ogólną a także być w miare rozciągnięty. Wiem że mobilizacja po treningu potrafi wpłynąć pozytywnie na wiele czynników. Jeśli ktoś by mógł przyblizyć mi ten temat i jakoś oświetlić droge byłbym wdzięczny :D
P.S Mam do dyspozycji książkę Kelly Starrett - "Bądź sprawny jak lampart"
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9769 Napisanych postów 154978 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1211029
jak masz ksiazke Starretta, to nie powinienes miec pytan:)
tam wszystko jest opisane w szczegolach, jak i sa przedstawione plany mobilizacji dla poszczegolnych wzorców ruchowych, wiec w czym problem?:)

z czym jest klopot? czego dokladnie nie rozumiesz to cos podpowiemy
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 916
Książki jeszcze nie przeczytałem ale skoro w niej wszystko jest to dziękuje bardzo i temat do zamknięcia :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9769 Napisanych postów 154978 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1211029
smialo bierz sie zatem za lakture:)
jest to wrecz biblia mobilizacji:) wyciagniesz z niej wszystko co trzeba
sam korzystam na co dzien

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3987 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340437
Przeczytaj a później zadawaj ewentualne pytania
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bieganie vs. spalacz

nutloveb