SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rowerek czy warto??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2371

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 200 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
jesli nie zalezy ci na zwiekszaniu wyttrzymalosci/szybkosci etc. mozesz biegac no powiedzmy do 6 razy na 7 dni - ale juz ten 7 dzien bez treingu kompletnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 7776 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40778
j/w

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 635 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19878
A jak tak bez zadnych przyrzadow sprawdzic czy mam odpowiednie tetno, przy jezdzie wlasnie na rowerku stacjonarnym? Aha i czy ten rowerek jest rownie efektywny jak biegi ?

Zmieniony przez - coverley w dniu 2005-04-22 15:38:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 200 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
efektywny rtak jesli uda ci sie utrzymac caly czas to tętno a na zwyklym rowerku - nie da rady za bardzo.

tętno ? proste- przykladasz palec do tętnicy, tudzież serca i przez 15 sek[lukasz na zegarek] liczysz ile razy wybije. wynik mnożysz razy 4. wychodzi ci ilosc uderzen /min - twoje tętno.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przerwy ? :)

Następny temat

Jak to pozmieniac? Czyli co z czym...

Fruzelina