Pozdrawiam
Pozdrawiam
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźsnienzKoniec końców, od dzisiaj będę jadł: Posiłek 3, 4 zarówno w dni treningowe i nie treningowe. Różnica taka, że w dni treningowe po treningu 2x banan + odzywka białkowa, ale reszta zostaje taka sama bez żadnego usuwania posiłków. Zgadza się? Jeżeli tak to temat chyba wyczerpany.
wszystko ok, tylko przelicz jeszcze raz to co zjadasz, tylko na produktach przed obróbką
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Tutaj dieta w dni nietreningowe:
Zmieniony przez - snienz w dniu 2019-05-10 13:39:01
jak robić zrzut
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
margarynę jak już musisz smarowac pieczywo (które tez lepiej, żeby było dobrej jakości) to zamień na masło
nie ma większego znaczenia czy to ryż czy banany, ważne żebyś korzystał z nieprzetworzonej żywności i patrzył na bilans tygodniowy
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Zmieniony przez - snienz w dniu 2019-05-10 16:56:09
Z mięsami np jest odwrotnie wrzucasz 100g piersi a po obróbce masz ok 70 bo podczas przygotowania ona traci wodę
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.