SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rodzaje krety, a dawkowanie.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1331

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6888
Witam :)

Mam pytanie:)

Załóżmy, że mamy X panda, gdzie jest 4g krety(Jabłczanu Etyl Estru Kreatyny,Jabłczanu Kreatyny). Wychodzi na to, że jeszcze 6g moze sie wchłonac, wiec, jeszcze biorąc 10g MONO dziennie do tego "wywalam ją w błoto"???\

Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101363
nie jest sztywno okreslone ze 10g akurat sie wchlania ale po przekroczeniu granicy okolo 10g kreatyny wzrasta ilosc kreatyniny w osoczu krwi i w moczu

podczas badan wynik ilosci kreatyny to pewien wskaźnik funkcji nerek, ktory jest podwyższony w ich niewydolnoiści


co do roznych rodzajow kreatyn to ja trzymam sie sztywno

DT 8-10g
DNT 5-10g (zaleznie od dlugosci cyklu)

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1817 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15896
Może tak a może nie.
A nie możesz brac poprostu tych 10 gram kretydziennie łącznie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101363
jesli w moczu to logiczne ze marnuje sie ona, jaki wiec sens ma suplementacja tak wysokimi dawkami - zaden

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6888
Jak jechac na kreatynie to na maxa, jak bez niej to bez niej...

Czyli jesli mam w X pandzie 4g krety, to do tego dac 6g mono?

Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1817 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15896
Możesz tak zrobi
Do siodemy:
Chodzi o to ze np. przy wadze 100 kilo taka dawka krety wcale nie jest zawyżona
Pozdr

Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-11-04 17:45:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6888
Czyli kreatyna to kreatyna, nie wazne pod jaka postacia, ale powinno byc to 10g na dzien?

No mi do 100kg tylko 38kg brakuje

Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11765 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 64276
dokladnie nadmiar jest najnormalniej w swiecie wydalany

nie ma sensu ladowac wygórowanych dawek

co wiecej z badan wynika iz grupa suplementowanych 10g w DT i 5g w DNT nie osiagnela wcale lepszych efektow od grupy otrzymujacej 3-6g w DT i 3w DNT
wnioski wyciagnij sam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6888
No ale wiadomo, sze jesli wezme 5g, to moze mi sie wchlonac 2 gramy, a jesli wezme 10g to moze mi sie wchlonac wicej ?

Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 101363
ale pomysl gdzie sie to ma wchlonac jesli komorki beda juz wysycone

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 343 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6888
Jak komórki beda wysycone, jesli jestem po przerwie?

Wybieraj wielkie rzeczy, przebierając w rzeczach małych...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Drugi cykl, czy wystarczy...

Następny temat

Creatine Magna Power, pare pytan o stosowaniu

NutLove