SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Robić mase czy kontynuować spalanie....

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3673

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 97
Wzrost: 175 cm
Waga: 79.5 kg
Chciałbym się Was zapytać czy w moim przypadku lepiej zacząć robienie masy mięśniowej (gainer,kreatyna) czy jeszcze spalać zbędny tłuszcz ?

Moje zdjęcie:

http://www.atleci.pl/upload_img/obrazki/IMG_4b3df3c2e5d9a5777.jpg 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 434 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10947
zacznij ćwiczyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 8275 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 169673
brzuszek masz troszku duzy wiec moze jeszcze chwile spalaj tluszcz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 8677 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54666
Spal jeszcze trochę...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1448 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8915
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1339 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16527
tak jak zyniek napisal

teść z oma na mecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1603 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24079
Ćwiczysz na siłowni? Bo od razu się kreatyny nie bierze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1879 Napisanych postów 42380 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 410745
ja bym masowal mowie serio

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1127 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19581
Ja bym proponowal trening i diete na mase, ale bez odpuszczania aerobow. Jak na gore wrzucisz troche wymiarow, ktorych nie ma, optycznie bedzie lepiej to wygladalo. Powstrzymuj sie od jedzenia smieci, pomaga. Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1464 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14767
ja bym spalił. Jak teraz bedziesz jechal na mase, to zrobisz sie wieprz

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 8677 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54666
Chociaż w sumie zmieniam zdanie można było by zacząć powoli robić masę ale z dietą wysokobiałkową i aerobami.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

15 lat 8 miesicy. 6 miesiecy silki Prosze o porady i opinie. Trening na mase.

Następny temat

Propozycja . Nowa forma prezentacji postępów w treningach/odchudzaniu

Zestaw 1