SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Road to Heavyweight - Dave

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 576482

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 257 Wiek 36 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 13868
Dejwikkk
w mens physique, tak samo bystra odpowiedz jak Twoja

gdzie tu kto kolwiek juz dal karte? ludzie pisza, ze czegos mi zycza, ja mam wywalone czy ta karta bedzie czy nie, chce pokazac, ze robie progres, a to, ze ludzie go zauwazaja to jest dla mnie najlepsza nagroda


dobrze Ci życzę a Ty odpłacasz się brakiem szacunku...zupełnie niepotrzebnie. pytanie było proste i wystarczyło odpowiedzieć bez zbędnej uszczypliwości nawet jeżeli na chwilę obecną jeszcze nie podjąłeś decyzji. akurat mens physic w ogóle nie brałem pod uwagę.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1753 Napisanych postów 2331 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 163953
straszny brak szacunku bo zazartowalem, wrzuc na luz wychodze w h.w do 102.7kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1753 Napisanych postów 2331 Wiek 27 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 163953
19.02 push cardio na czczo

Wl 160x6 140x10
Smith nad głowę 130x6+1 105x9+1
Hammer incline 152.5x6+1 125x10+2
Dips 185x14 155x14
Rozpiętki brama 30x9
Wznosy bok 57.5x16 45x15
Wznosy przód 28x11 22x14
Skullcrusher 48x9+1 38x14
Uginanie z kablem leżąc 32.5x12 27.5x13
Wspięcia siedząc 97.5x16 75x15
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kasia Nadolska - przygotowania do sezonu 2018