SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rezygnacja z siłowni

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1728

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 130 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1282
Siema! Delikatnym fanem treningów na własnym ciężarze, zaczeło mi się to podobać i tyle, chodzi mi o pompki, drążek, trx, paski do ćwiczeń, nigdy w to poważnie się nie bawiłem, moja dziewczyna chce mi kupić zestaw pasków oparty na systemie TRX.

Kompletując, w domu bym miał: TRX, uchwyty do pompek, drążek, paski do ćwiczeń. Na poważnie ćwiczę od 2 lat, na siłownię chodzę od 4. Nie wspomagałem się nigdy farmakologią, czy rezygnacja z siłowni kosztem treningów w domu, utrzymując dietę spowoduje spadek masy mięśniowej? Na filmikach jak pokazują murzynów to mają o wiele lepszą sylwetkę niż większość osób, które spotykam na siłowni :) Jakie jest wasze zdanie? Prosiłbym o minimalne użycie głowy w odpowiedzi i nie ograniczenie się do kilku słów, piona!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5132 Napisanych postów 58893 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724795
Nie ma sensu porównywać się do innych zwłaszcza z filmików bo nie wiadomo do końca jak trenują co jedzą i czy się nie szprycują więc nie ma sensu na to patrzeć.
Dobry trening oparty na trx i masie ciała może dać fajne efekty i przy dobrej diecie można spokojnie poprawić sylwetkę więc warto spróbować ewentualnie traktować to jako uzupełnienie siłowni.
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 130 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1282
rion10
Nie ma sensu porównywać się do innych zwłaszcza z filmików bo nie wiadomo do końca jak trenują co jedzą i czy się nie szprycują więc nie ma sensu na to patrzeć.
Dobry trening oparty na trx i masie ciała może dać fajne efekty i przy dobrej diecie można spokojnie poprawić sylwetkę więc warto spróbować ewentualnie traktować to jako uzupełnienie siłowni.


No tak uzupełnienie, tylko ja mam w tygodniu, 3 razy siłownię, dwa treningi w siatkówkę, biegam, i na strychu raz w tygodniu coś się bawię, dokładać moim zdaniem nie ma co już, dlatego pytam czy warto odstawić na przykład od stycznia siłkę (zalewam się teraz, ale kontrolowanie) i redukować do czerwca na zasadzie treningów opartych na własnym ciężarze
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5132 Napisanych postów 58893 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724795
Warto spróbować tego typu treningów z masą ciała plus akcesoria treningowe ale czy dadzą lepsze efekty niż siłownia nie da się tego przewidzieć ale warto spróbować.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 130 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1282
rion10
Warto spróbować tego typu treningów z masą ciała plus akcesoria treningowe ale czy dadzą lepsze efekty niż siłownia nie da się tego przewidzieć ale warto spróbować.


Na pewno wzmocnie mięśnie, ich faktyczna siła będzie na sto procent większa, ale czy rozmiar, hmm...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5132 Napisanych postów 58893 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724795
To zależy w dużej mierze od diety. Znam kilka osób, które z braku czasu przerzuciły się na szeroko pojętą kalistenikę i budują progres nieco wolniej ale jednak forma regularnie zwyżkuje.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 563 Napisanych postów 11788 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 125319
o jakiej formie mowa?
50 w ręce i problem z podstawowymi czynnościami? Nie, nie zbudujesz
Dobre 4-5cm mniej w ręce, ale za to z wysoką sprawnością fizyczną jak np pompki w staniu na rękach i inne? jak najbardziej tak. Ciężar ciała to wcale nie jest taki łatwy trening, często trudniejszy...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14472 Napisanych postów 124624 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1420030
Bo murzyni mają dobrą genetykę, jak to mój brat powiedział wiele lat temu, taki macnie dwa razy i już mu mięśnie rosną.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 563 Napisanych postów 11788 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 125319
anubis84
Bo murzyni mają dobrą genetykę, jak to mój brat powiedział wiele lat temu, taki macnie dwa razy i już mu mięśnie rosną.


genetyka jak genetyka, ale ilość włożonej pracy
siła z wypracowania własnej wagi ciała jest często dużo lepsza od tej siłownianej, bardziej przydatna i przyjazna dla samych stawów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 140 Napisanych postów 6265 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34223
Najlepsze połaczenie to troche tego troche tego:)
ps a skad wiadomo czy ci murzyni trenuja tylko z waga ciała? rownie dobrze moga trenowac 4 x siłownia i 2 x ciezar ciała plus duuuużo koksu. Nikt z nas nie jest w stanie tego zweryfikować.


Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-12-05 15:16:05

>>> Maszeruj albo giń <<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 563 Napisanych postów 11788 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 125319
krawat
Najlepsze połaczenie to troche tego troche tego:)
ps a skad wiadomo czy ci murzyni trenuja tylko z waga ciała? rownie dobrze moga trenowac 4 x siłownia i 2 x ciezar ciała plus duuuużo koksu. Nikt z nas nie jest w stanie tego zweryfikować.



Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-12-05 15:16:05


a skąd wiadomo, może gimnastycy też są 5x w tyg na siłowni a raz w tygodniu tylko na swoich kółkach? ...
bez jaj, pewne elementy musisz trenować często by zaczęły wychodzić. Na siłowni tego nie wypracujesz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening siłowy i mma boks

Następny temat

bol przedramion - lokci podczas treningu bicepsow

FAME