Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
oczywiscie ze robilem bo jestem pod stała kontrola z dietetykiem , wszystko bylo ok jedynie co to OB 5.1 gdzie norma byla do 5 lipidy to wiadomo wysoki zły i niski dobry holesterol .... niestety nie wkleje tu badan bo zawinol mi je rodzinny :) tak jestem na ciągłej redukcji z tym ze w chwili obecnej wg. mojego trenera ( dietetyka ) ta dieta ktora mam obecnie rozpisana jest stabilniejsza zebym nie chodził wilczo-głodny
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
a czy czlowiek musi czegos od was oczekiwac zakladajac swoj temat ? :) moze przyjdzie kiedys taki dzien gdzie bede potrzebowac waszej pomocy , porady , dobrego słowa bo nie znajde motywacji do treningu :) kto wie ..
1
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
poza tym nie wiem czy caly czas bede chcial byc prowadzony czy kiedys nie zdecyduje na samodzielne ukladanie sobie zywienia a wtedy to juz napewno bede potrzebowac wsparcia Waszego
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12166
Napisanych postów
22006
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627416
Trochę mi się kłóci 2500 kcal, Twoja waga, aktywność, wiek i rezultaty diety. Jeśli zamierzasz prowadzić dziennik - z ciekawościa będę zaglądać. A jak cukier? Zawsze dobre wyniki, czy cos się działo?
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
wiesz co miesiac schodziłem z tych kalori i uznałem ze te 2500 bedzie tak w sam raz zeby nie glodowac. Co do cukru to faktycznie czasami jak miałem 5h pzerwy miedzy posiłkami to wpadałem w lekką hipoglikemie bo przy 95 i ponizej zle sie czułem. Generalnie nie jestem obciażony genetycznie , ale kontroluje co jakis czas TSH bo tu i mama i siorta miały jakies problemy
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
rescuediver
wiesz co miesiac schodziłem z tych kalori i uznałem ze te 2500 bedzie tak w sam raz zeby nie glodowac. Co do cukru to faktycznie czasami jak miałem 5h pzerwy miedzy posiłkami to wpadałem w lekką hipoglikemie bo przy 95 i ponizej zle sie czułem. Generalnie nie jestem obciażony genetycznie , ale kontroluje co jakis czas TSH bo tu i mama i siorta miały jakies problemy
jak wytrenujesz "głód" (tak na prawdę to przerwę od jedzenia) to będzie Ci dużo łatwiej
jeść mało i jeść ciągle - źle, taka dieta będzie porzucona. Organizm nie lubi przedłużonego okresu w którym je mało i często będąc w deficycie.
łatwiej jest mu nie jeść.
Szacuny
1154
Napisanych postów
2449
Wiek
38 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
34643
tak wiem ze to nie hipoglikemia ale wlasnie tak juz ponizej tych 95 zaczynaja drzec rece , sciska w zoładku , zimne poty wychodza wiec cos tam jest na rzeczy ze tak sie dzieje. Antos generalnie po tym okresie kilku miesiecy na deficycie zauwazylem ze lepiej własnie jest kiedy nie jem niz jak jem czesciej. kiedys zrobilem sobie taki tescik dla organizmu i potrafilem wytrzymac nawet 12 h bez jedzenia i faktycznie nie działo sie nic złego z moim organizmem. Poza tym juz teraz widze ze zjedzenie wiekszej ilosci posiłku stanowi juz dla mnie nie lada wyzwanie :)
jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
rescuediver
czellista
domer
Paatik
Antos098
