Np. u mnie bedzie to dzialaniee ukierunkowane na sen. Dieta i trening sa dograne, ale moj sen jestvtragiczny, dlatego skupiam sie tutaj na tym, aby jak najlepiej spac. Poprzez dzialania suplementacyjne, ale i ograniczenie dostepu do niebieskiegoswiatla, zmiana poduszki na ortopedyczna itd.
Jeżeli nasza dieta niedomaga, to wtedy skupiamy sie na tym, aby np. uzupelnic bialko, aminokwasy, poszczegolne mikro i makroelementy.
jezeli mamy stresy i to stres jest naszym wrogiem z regeneracji, to staramy sie zadzialac np. adaptogenami, olejkiem cbd, aby ograniczyc jeego wplyw na nasze samopoczucie i sylwetke :)
pytanie wiec, co Tobiee potrzeba?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]