SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Regeneracja

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 633

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11216 Napisanych postów 158480 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1226896
Regeneracja to dosc zlozone pojecie. Mozna tutaj zadzialac na rozne sposoby jezlei chodiz o suplementacje, ktore powinny wspomagac Twoje braki.
Np. u mnie bedzie to dzialaniee ukierunkowane na sen. Dieta i trening sa dograne, ale moj sen jestvtragiczny, dlatego skupiam sie tutaj na tym, aby jak najlepiej spac. Poprzez dzialania suplementacyjne, ale i ograniczenie dostepu do niebieskiegoswiatla, zmiana poduszki na ortopedyczna itd.

Jeżeli nasza dieta niedomaga, to wtedy skupiamy sie na tym, aby np. uzupelnic bialko, aminokwasy, poszczegolne mikro i makroelementy.

jezeli mamy stresy i to stres jest naszym wrogiem z regeneracji, to staramy sie zadzialac np. adaptogenami, olejkiem cbd, aby ograniczyc jeego wplyw na nasze samopoczucie i sylwetke :)

pytanie wiec, co Tobiee potrzeba?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 21 Wiek 42 lat Na forum 90 dni Przeczytanych tematów 175
Polecam nie tyle olejek co susz cbd do wapka na problemy ze snem ... od zawsze mam problemy z zaśnięciem i męczę się czasami po 2 godziny ... zacząłem "wdychać" przed snem i ... od grudnia zasypiam jak dziecko i mam zadziwiajace sny :) ... z supli próbowałem sporo: ashwagandy, GABA, różne preparaty "złożone", melatonina ( następny dzień pół śnięty ale nie pomagała zasnąć ) ... jedynie "na sen" na receptę pomagał ale wiadomo, nie tędy droga


Zmieniony przez - Wordi w dniu 2023-03-22 12:10:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11216 Napisanych postów 158480 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1226896
ja mam też bardzo ciekawe sny po tych miksach, ostatnio mi sie snilo, ze jestem opętany przez szatana serio. Jak się obudziłem, to dawno takiej ulgi nie czulem. Jakas masakra jest na tych ziolkach z tymi snami. Ja nie lubie nic palic, wdychac, bo mnie to dusi, nigdy nie palilem fajek itd, bo nie umialem sie nawet zaciagac%) bym musial miec jakies kadzidełka ewentualnie, ktore sie zapala i sobie dymia hehe Dlatego bazujee bardziej na tym co w formie tabsa, czy plynu, zeby przyjac i po problemie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1309 Napisanych postów 5340 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 135811
Autorze posta, poczytaj o adaptogenach i ich zbawiennym wpływie na funkcje poznawcze oraz obniżanie poziomu stresu.
Rhodiola, Ashwagandha - było trochę o tym artykułów u nas na forum, co dawkować i w jakich ilościach.


Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2023-03-22 23:10:16

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jabłczan kreatyny - skutki uboczne

Obnizka