Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11129
Napisanych postów
158253
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1225929
Regeneracja to dosc zlozone pojecie. Mozna tutaj zadzialac na rozne sposoby jezlei chodiz o suplementacje, ktore powinny wspomagac Twoje braki. Np. u mnie bedzie to dzialaniee ukierunkowane na sen. Dieta i trening sa dograne, ale moj sen jestvtragiczny, dlatego skupiam sie tutaj na tym, aby jak najlepiej spac. Poprzez dzialania suplementacyjne, ale i ograniczenie dostepu do niebieskiegoswiatla, zmiana poduszki na ortopedyczna itd.
Jeżeli nasza dieta niedomaga, to wtedy skupiamy sie na tym, aby np. uzupelnic bialko, aminokwasy, poszczegolne mikro i makroelementy.
jezeli mamy stresy i to stres jest naszym wrogiem z regeneracji, to staramy sie zadzialac np. adaptogenami, olejkiem cbd, aby ograniczyc jeego wplyw na nasze samopoczucie i sylwetke :)
Szacuny
6
Napisanych postów
20
Wiek
42 lat
Na forum
34 dni
Przeczytanych tematów
164
Polecam nie tyle olejek co susz cbd do wapka na problemy ze snem ... od zawsze mam problemy z zaśnięciem i męczę się czasami po 2 godziny ... zacząłem "wdychać" przed snem i ... od grudnia zasypiam jak dziecko i mam zadziwiajace sny :) ... z supli próbowałem sporo: ashwagandy, GABA, różne preparaty "złożone", melatonina ( następny dzień pół śnięty ale nie pomagała zasnąć ) ... jedynie "na sen" na receptę pomagał ale wiadomo, nie tędy droga
Zmieniony przez - Wordi w dniu 2023-03-22 12:10:07
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11129
Napisanych postów
158253
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1225929
ja mam też bardzo ciekawe sny po tych miksach, ostatnio mi sie snilo, ze jestem opętany przez szatana serio. Jak się obudziłem, to dawno takiej ulgi nie czulem. Jakas masakra jest na tych ziolkach z tymi snami. Ja nie lubie nic palic, wdychac, bo mnie to dusi, nigdy nie palilem fajek itd, bo nie umialem sie nawet zaciagac%) bym musial miec jakies kadzidełka ewentualnie, ktore sie zapala i sobie dymia hehe Dlatego bazujee bardziej na tym co w formie tabsa, czy plynu, zeby przyjac i po problemie.
Szacuny
1290
Napisanych postów
5307
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
135514
Autorze posta, poczytaj o adaptogenach i ich zbawiennym wpływie na funkcje poznawcze oraz obniżanie poziomu stresu.
Rhodiola, Ashwagandha - było trochę o tym artykułów u nas na forum, co dawkować i w jakich ilościach.
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2023-03-22 23:10:16
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".