SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Regeneracja... Wiem że było 1000 razy ale posłuchajcie :P

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1101

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55031
Ja bym się skupił nie tylko na regeneracji układu mięśniowego ale i nerwowego, gdyż ten ostatni regeneruje się odzdzielnie i przeważnie trwa to dłużej.

Wiecej jeżeli chodzi o układ nerwowy to przede wszystkim odpowiednia ilość snu oraz jak najmniej stresu, do tego warto wypróbować:
- ALC i lecytyne (choline), które to zwiększą ilość acetylocholiny, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za siłe skurczu itp. Popatrz na alc z olimpa i lecytyne również, gdyż są w dobrych cenach.
- różne suplementy poprawiające sen: Hgh Night z Activlaba, Stress Control, melatonina firmy lek-am (bardzo tania) i phenibut (jedyna gaba z dodatkiem grupy metylowej)

No i jak wspominali wcześniej regeneracja układu mięśniowego:
- bcaa np. Bcaa Xtra
- kreatyna - różne formy różnych firm
- beta-alanina

witaminy i mierały już masz więc ok, tylko moim zdaniem wystarczyły by np. vita-min multiple sport i zaoszczędziłbyś pieniędzy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 441 Napisanych postów 2331 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 48452
Wielkie dzięki za cała pomoc zdecyduję się na jakaś krete vitaminy, minerały + omega3 i powinno być ok a za regeneracje układu nerwowego i kontrole nad stresem to zostawie animal stakowi :) wielkie dzieki

You know I'm born to lose, and gambling's for fools,
But that's the way I like it baby,
I don't wanna live forever.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl Kretki Hyperfusion +++

Następny temat

trening na rzezbe - stop z masowka..

Fruzelina