SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja z brzucha!!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1558

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 441
Witam:) Potrzebuje pomocy w sprawie diety.Chodzi mi o zrzucenie zbędnych kilogramow z mojego brzucha a mianowicie zależy mi na uzyskaniu kratki"kaloryfera".Planuje zaczac a6w,codzienne biegi po 30 min a takze chce zakupic jakis spalacz tłuszczu(l-carnityna).Dzięki wielkie za odp.Pozdrawiam.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 79

Wzrost: 183

Obwód klatki: 96

Obwód ramienia: 34

Obwód talii: 81

Obwód uda: 62

Obwód łydki: 39

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem.

Aktywność w ciągu dnia: aktualnie czesto przebywam na rowerze a jak sie zacznie semestr no to szkoła:)

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu siłownia,jazda na rowerze.

Odżywianie: ogólnie jem wszystko ale w małych ilościach:)

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: ---------

Stan zdrowia: bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie CODZIENNIE 30 MIN

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ----------

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: ---------
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 113 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8258
Wyprzedze kolegow i powiem - najpierw uloz diete a dopiero pozniej sie bierz za suple bo narazie nie beda potrzebne. Poza tym L-karnityna jest slaba (jesli nie wspomagasz jej innym spalaczem)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1828
Tak jest.

1. GLOWA
2. DIETA
3. TRENING
.
.
.
101 - SUPLE

Swoja droga dziele Twoje troski, gdyz sam chcialbym spalic tluszcz na przyklad spod oczu, za uszami tez troche sie nazbieralo, no i przede wszystkim miedzy palcami u nog. Bardzo skupiam sie na cwiczeniu powyzszych partii ale miejscowych efektow nie widac, trace fat w obrebie calego ciala. Coz, najwyrazniej czlowiek tak juz jest zbudowany, ze nie da sie spalic tluszczu miejscowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 441
haha zabawne:)chodzi o to aby ktos rozpisał mi jakąś dobra diete....bo z tym jest największy problem.:/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3994 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18774
powiem ci tylko ze nikt ci tutaj nie ulozy diety, co najwyzej poprawi i pomoze w jej ukladaniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1176 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8597
a Ty nie licz na nas tylko pokaz ze jestes gosc i uloz sobie diete sam a my tylko poprawimy xD jesli nie wiesz jak to Ci podpowiem to bardzo proste wystarczy poczytac troche wiem ze Ci sie nie chce ale dla chcacego nic trudnego xD zapraszam do linka poniżej tego posta poczytaj o tym wylicz swoje zapotrzebowanie a bedzie wszystko chodzic jak w zegarku a ty bedziesz pozbtywal sie tluszczu pzdr !

Instagram : zdrowie.odzera

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Black weekend