SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja z Thermal PRO - test by Kylo_87

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 24455

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 419 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2756


Hej. Postanowiłem założyć nowego posta za namową paru użytkowników. Tym razem suplementem mającym pomóc mi w redukcji jest thermal pro. W tej chwili mój poziom bf to 19% z wagą 92 kilo a plan minimum zakłada spadek do 85 kilo wagi przy jak najmniejszym spadku czystej masy. Myślę że powinno się udać biorąc pod uwagę moją motywację.

Oto dieta:
I Posiłek
40-50 g owsianki 300 ml mleka do tego rodzynki
100g sera chudego
II Śniadanie
2 jajka gotowane na twardo
puszka tuńczyka w sosie własnym
kromka chleba ( pieczywo nie jasne)
20 ml oliwy z oliwek
Obiad:
50-100g kaszy gryczanej lub ryżu brązowego
ok 200g piersi z kurczaka bez skóry
sałatka
20 ml oliwy z oliwek
Posiłek potreningowy
70gr ryżu plus pierś kurczaka i łyżka stołowa oliwy z oliwek
Kolacja
200g sera białego białego jogurtem.

Trening:
Poniedziałek, środa, piątek -siłownia.
Wtorek- biegi .
Czwartek- HIIT.
Sobota- basen dla relaksu.
Dodatkowo po siłowni rowerek przez 15min.

Na razie proszę nic nie pisać chce jeszcze zdjęcia wcisnąć.

Kto pyta nie błądzi kto milczy ten grzeszy. :)
Test nowego Scorch v3 remix by Kylo podsumowanie str.15 http://www.sfd.pl/temat269335/ 
Test Thermal PRO by kylo http://www.sfd.pl/temat275864/ 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 419 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2756


Ok. To już jest ostatnie, dam jeszcze jak stoje przodem ale to w puźniejszym terminie. Aha jeszcze dochodzi omega-3 i witaminy.

Kto pyta nie błądzi kto milczy ten grzeszy. :)
Test nowego Scorch v3 remix by Kylo podsumowanie str.15 http://www.sfd.pl/temat269335/ 
Test Thermal PRO by kylo http://www.sfd.pl/temat275864/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1907 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35840
widzę i Ciebie podobny problem co u mnie - rozbudowany dół i słabsza góra, jakoś specjalnie pod tym kontem ćwiczysz czy nie??
1

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1266 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11944
kylo_87 - dobre kylo ja już zamówiłem thermala teraz oczekuje na przesyłke. Też założe posta w tym dziale .... a jak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 59538
jestem ciekaw jak Tobie pojdzie na tym srodku, moge zapewnic ze pokopie Cie niezle . Powodzenia, bede obserwowal topic

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13825
powodzenia i pocwicz góre bo jest słaba i niepisze zeby zdołowac ale zmotywowac 3 mam kciuki i sledze topika :)

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 892 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17932
jak można się spytać a ten spalacz z efedryną jest?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 731 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3713
tak z efedryna

gratuluje załozenie new topicu
czymam kciuki
narazie sie nie moge odezwac bo mi sie komp dupczy i nie nie mam gg
pozdro i walcz

http://www.sfd.pl/temat274664/  końcowka redukcji by rike

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 86307
widac juz zmiany

Powodzenia w nowym tescie!

trening -> ból -> rozwój

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 8751 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42589
doł faktycznie mocno rozbudowany ale Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania

więc jedziesz.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 419 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2756
fakt faktem że nogi mam bardzo rozbudowane bo robie po 50 km rowerem dziennie i to przy mojej wadze, narazie góra się nie poprawi bo na redukcji to spadki obserwuje a nie wzrosty. Ale na bank poprawie to na masówce która będzie zaraz po tej redukcji. Spalacz ma efkę ale narazie słabo ją czuć. Ale powinno być dobrze.

Kto pyta nie błądzi kto milczy ten grzeszy. :)
Test nowego Scorch v3 remix by Kylo podsumowanie str.15 http://www.sfd.pl/temat269335/ 
Test Thermal PRO by kylo http://www.sfd.pl/temat275864/ 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Różne frakcje białek a ich wchłanialnośc ??

Następny temat

shock Terapy

Fruzelina