SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja tkanki tłuszczowej a hormony

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1285

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2989
Witam
Słyszałem że przez redukcję można dostać zaburzeń hormonalnych ?
JAkie jest wasze zdanie w tej sprawie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7962 Napisanych postów 80590 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681362
Jeżeli redukcja jest przeprowadzona w sposób prawidłowy to takich problemów nie będzie .Typowe glodowki bardzo kiepsko wpływają na nasze zdrowie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 857 Napisanych postów 3171 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 61011
Można sobie narobić problemów... najlepiej zrobić przed większą redukcją kilka istotnych badań i na redukcji stosować się do kilku ważnych reguł: nie za długo, nie za ostro z deficytem, co jakiś czas przerwy lub ładowania, dbać o dobrą jakość i makro diety...
Dlatego, jeśli to Twoje pierwsze "podejście", polecam lekturę artykułów na forum, żebyś zawczasu wiedział, jak postępować, a nie "obudził się" po fakcie...
W skrajnych przypadkach na redukcji ludzie nawet tyją...
Pozdrawiam.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1718 Napisanych postów 27216 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 516400
Dokładnie.

Redukcję należy przeprowadzić w taki sposób aby nie doprowadzić do stałych zmian w gospodarce hormonalnej i nie eksperymentować z dietami typu dukan, vcld, lub wejście w ketozę z dnia na dzień. Przede wszystkim nie należy tkwić w głębokim deficycie kalorycznym przez długi czas (bez resetów) również stosowanie klasycznego reverse diet nie jest optymalnym wyjściem z redukcji. W tym wszystkim chodzi o reakcję hormonalną.

Tak jak M-ka napisała, zdarzają się taki przypadki które po mimo wejścia w deficyt kaloryczny przybierają na wadze.Dzieje się tak poprzez rozregulowanie poszczególnych szlaków metabolicznych.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-15 10:42:46
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 857 Napisanych postów 3171 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 61011
Dobrze napisałeś dudee o tych eksperymentach :). Bardzo duża zmiana diety może być szokiem dla organizmu , do tego na redukcji dochodzi deficyt , który też jest formą stresu - i problem gotowy. Nowe, "obce" nam dotychczas diety raczej powinno się testować nie będąc na redukcji. Nie twierdzę, że to zawsze wyjdzie źle, ale tak się dość często zdarza.
Pozdrawiam.



Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-01-15 11:16:46
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5116 Napisanych postów 69760 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 714945
Pytanie mocno ogólne. Oczywiście, że można. Każda czynność wykonywana źle ma swoje następstwa. Jednak prędzej ich dostaniesz od zbyt wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej i braku aktywności.
1

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na przytycie

Następny temat

Dieta na masę do oceny, 74kg

nutloveb