SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2068

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 7 Wiek 32 dni Na forum 32 dni Przeczytanych tematów 62
Na 1 stronie jest fotka sprzed miesiaca a teraz aktualna

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 119 Napisanych postów 136 Wiek 30 dni Na forum 30 dni Przeczytanych tematów 1625
Schudłes 10kg w niecały miesiąc, to nie lipa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2354 Napisanych postów 1209 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12576
Niestety ale po kawałku brzucha nie da się ocenic postępu. Zdjec8a potrzebna są całego ciała o tej samej porze dnia w tym samym świetle.

Mówisz że jesz jeden posiłek do syta ale czy ważysz wszystko i liczysz kalorie ? Dla organizmu nie ważne ile masz posiłków, można spokojnie zjeść za dużo jedzac jeden posiłek dziennie i nie robić postępów. Dokładność i liczenie są w stanie tylko Ci pomóc.


Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-05-26 10:40:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17543 Napisanych postów 131226 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1456340
Nie koniecznie jedzenie jednego posiłku musi być odpowiednie, współpracujesz z dietetykiem ? Ja bym skorzystał chociaż z konsultacji ustalił jakiś plan
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5817 Napisanych postów 73673 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 740184
To nie jest żadne zdjęcie. Jeżeli tak samo podchodzisz do trzymania się zaleceń żywieniowych i aktywności fizycznej to efekty są jakie są. Zdjęcia sylwetki należy wykonywać co miesiąc w dobrej jakości, a nie kawałek, rozmazanego brzucha. Z tego nic nie wynika. Tak samo jak z Twojego sposobu odżywiania. Dobrej jakości zdjęcia. Co miesiąc taka sama poza, bielizna, odległość i światło.

Poza tym, sugeruję zacząć wszystko od nowa. Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru, podział składników odżywczych i wrzucenie kilku przykładowych dni diety do analizy.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

Obnizka