SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja tkanki tłuszczowej.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 499

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

64

Wzrost

170

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

rower (często)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

wszystkie z wyjątkiem pływania

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

małe

Cel/problem/opis

redukcja tłuszczu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6
Witam!!!

Wiem że takie tematy już były ale nic z nich niestety nie wywnioskowałem.
Mianowicie chodzi mi oto ażeby zmniejszyć tkankę tłuszczową ale nie za pomocą jakiś drakońskich diet żeby zmienić się w zombi tylko za pomocą jedzenia normalnej żywności w sposób umiarkowany i do tego jakieś ćwiczenia. Problem tylko w tym że nie wiem jakie ćwiczenia będą najlepsze i jak je rozłożyć w ciągu tygodnia dlatego proszę o rady i z góry dziękuję.

PS: radami żywieniowymi też nie pogardzę :P
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4486 Napisanych postów 44850 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 366079
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta CKD. Czy aby na pewno spalam tłuszcz ?

Następny temat

Sposoby treningu

Wheya