SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja tkanki tłuszczowej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2190

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3207 Napisanych postów 15808 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 146709
Orzechy są częstym alergenem, więc jak najbardziej, możesz mieć uczulenie na nie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12064
Może to przypadek, ale odkąd jem orzechy w brzuchu mi się przelewa głośno, pobolewa mnie brzuch i mam napady, że muszę już w tej chwili lecieć do łazienki się załatwić ;)

I jaka jest tolerancja błędu w przypadku makro? Wiadomo, że nigdy nie osiągnę dokładnie wyznaczonej wartości. +/- 10% może być? Co sądzicie o piwie? Nie jestem uzależniony, ale piję 4-7 w tygodniu, lubię piwo, piszę recenzję piw na innym forum i nie chcę rezygnować z tej przyjemności :) Waga spada, obecnie ważę około 80kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3945 Napisanych postów 63915 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683407
Oczywiście, że możliwe. Napisz jednak jak to uczulenie się objawia?

http://potreningu.pl/articles/4094/niskie-spozycie-witaminy-b9-nasila-objawy-alergii 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3439 Napisanych postów 8469 Wiek 44 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 407864
Wyeliminuj orzechy zatem. Moim zdaniem picie regularne, w takich ilosciach ani dla zdrowia ani dla sylwetki dobre nie jest. Ale mogę się mylić

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3945 Napisanych postów 63915 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683407
Zastosuj się do wyżej wymienionych artykułów, wprowadź poprawki i wklej jeszcze raz rozpiskę. Poza tym wrzucaj wszystkie produkty jakie jadasz.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3207 Napisanych postów 15808 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 146709
Jesteś pewny, że to orzechy? Orzechy raczej dają alergie takie skórne, przynajmniej z takimi się spotkałam, często problemy z oddychaniem.
Może to inny składnik diety powoduje takie problemy ? Wrzuć zrzut 2-3 dni do wglądu.
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Jadłeś ostatnio coś nowego?

A...i z tymi piwami - to podpiszę się pod Deją. Dla mnie na redukcji to cheat meal.
Piwo to około 300+ kalorii zależy jakie, będąc na redukcji uszczuplamy sobie tym samym znacznie pulę kalorii, którą powinniśmy rozważnie wykorzystać.
Według mnie picie piwa nie jest przestępstwem, ale nie w takich ilościach i nie tak często.
Nie wnosi to nic do diety.
Zabiera po prostu sporo kalorii i tyle, za miesiąc zapytasz dlaczego waga nie leci...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12064
Ok, dzięki za rady. Zastosuję i dam znać.

Powiedzcie mi, kiedy mogę wyciągnąć wnioski na podstawie zmierzonych obwodów różnych części ciała? Po tygodniu? Miesiącu?


Zmieniony przez - MisterFrodo w dniu 2017-04-20 11:51:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3945 Napisanych postów 63915 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683407
Możesz mierzyć co 1-2 tygodnie obwody ciała, rano na czczo i porównuj zmiany. Nie zawsze jednak będzie zmiana z tygodnia na tydzień.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12064
Chodzi mi o to, żeby wiedzieć, czy nie dostarczam za mało kalorii. Jem 2700kcal codziennie choć z obliczeń wyszło mi ponad 3000kcal. Jednak czuję się najedzony i nie odczuwam głodu :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3945 Napisanych postów 63915 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683407
Obserwuj więc obwody ciała i wyciągaj z ich zmian odpowiednie wnioski. Tylko w ten sposób jesteś w stanie to określić.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

4 posiłki dziennie plus + przekąski

Następny temat

Węglowodany przed interwałami?

NutLove