...
Napisał(a)
Prosze o ocenę planu na redukcje :) Dieta 2200 kcal 3 gram białka na kg masy ciała, tłuszcz 1 gram na kg masy ciała, reszta to węgle. Redukcja wyglądała by trak 1 dzień - black bombs 10 gram 2 dzień Man scroch 2x3 tab i tak w kółko do tego przez 50 dni poelci 50 mcg t3, jako antykatabolik leci testosteron, aeroby 3 razy w tyg czy to dobre połączenie? Prosze o ocenianie tylko i wyłącznie tego co napisałem a nie mojej osoby :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ja robie co 4ty dzień ale jeszcze jutro zrobie c4d i przestawiam się na co 5 dni :) A tak wgl to podobno za dużo testosteronu nie sprzyja redukcji wiec Drodzy bardziej doświadczeni koledzy prawda to? :)
...
Napisał(a)
1. WIEK: 20
2. WAGA: 92
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 41,5
-klatka: 114
-udo: 63
-talia: 96
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 268
-węglowodany: XX-120
-tłuszcz: 90
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 2. prop 3. enan, meta
8. TRENING: fbw
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem na cyklu
11. POZIOM BF%: ponad 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak tendencji zarówno do tycia jak i chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: wszystko ok :)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: nie sprawdzałem, maks 180 kg szło
-przysiad: nie sprawdzałem 100x6 idzie
Zmieniony przez - tomekkkkkk w dniu 2015-04-11 02:36:52
2. WAGA: 92
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 41,5
-klatka: 114
-udo: 63
-talia: 96
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 268
-węglowodany: XX-120
-tłuszcz: 90
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 2. prop 3. enan, meta
8. TRENING: fbw
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem na cyklu
11. POZIOM BF%: ponad 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak tendencji zarówno do tycia jak i chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: wszystko ok :)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: nie sprawdzałem, maks 180 kg szło
-przysiad: nie sprawdzałem 100x6 idzie
Zmieniony przez - tomekkkkkk w dniu 2015-04-11 02:36:52
...
Napisał(a)
Ja bym nie leciał az 7 tygodni jeśli to pierwszy kontakt. I zaczal od 25mcg przez 3-5 dni, potem kilka dni (5-7) 37,5mcg, 10-14 dni 50mcg i znowu lekkie zejście ostatnie 6-10 dni. I po 4 tygodniach przerwy w czasie, których dalbym clen/salbutamol plus np. yohimbine powtorzyl znowu cykl 4 tygodnie, tym razem agresywniej wchodząc na cykl i szybciej dobijając do 50 czy nawet 75mcg jeśli będzie taka potrzeba. Poki co obserwuj reakcje organizmu i zaczynaj od małych dawek.
...
Napisał(a)
ok :) Tak zrobię○ :) środki spalające nie są drogie więc pole do popisu jest spore jednak podstawą mojej redukcji będzie dieta i trening :) a cała reszta to miły dodatek który pozwoli mi zrobić wiecej niz 100% normy :)
...
Napisał(a)
pewnie przed sierpniem pochwale się swoimi osiągnięciami :) DZięki za odpowiedź :)
...
Napisał(a)
Przy t3 podbilbym lekko wegle kosztem tluszczu z grama na 0,5g/kg dodatkowo przydalby sie jakis podklad w postaci propka.
...
Napisał(a)
podkład leci z enana strzał co 4 dni idzie (shree) wiadomo antykatabolik musi być :) NArazie idzie redu bez t3 pewnie pod koniec przyszłego tygodnia dorzuce :) teraz idzie na zmiane black bombs 1 dnia man scroch 2ego :) dzis zacząłem brać black bombs póki co moge powiedzieć na banie trochę wjeżdża jutro zobacze jak man działa (2x3 tab wezme):)
Zmieniony przez - tomekkkkkk w dniu 2015-04-11 19:33:11
Zmieniony przez - tomekkkkkk w dniu 2015-04-11 19:33:11
...
Napisał(a)
Podepne sie pod temat,krodkie pytanie,czy przy redukcji z t3 wystarczy 1 strzal na tydzien z enana 250mg?
Polecane artykuły