SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja racjonalne odżywianie i wzrost wagi?

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1063

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146
Po przeprawach z różnymi dietami postawiłam w końcu na racjonalne odżywianie + ćwiczenia. Jem ok 1300kcal śniadanie zwykle owsianka z jogurtem naturalnym banan/jabłko i garść orzechów, przekąska pół grapefruita obiad pierś z kurczaka (ok 200g) i woreczek ryżu (nie za dużo?) do tego brokuły/fasola strączkowa, później przekąska pół papryki i kolacja zwykle sałatka np. z pora z fasolą czerwoną (ok 3 jajek w porcji). Do tego ok godziny ćwiczeń typu Mel B i Chodakowska. Waga zaczęła rosnąć, jedyne co mi przychodzi do głowy to to, że po różnych dietach (w tym wykluczających węglowodany) mój organizm magazynuje na te gorsze czasy. Coś zmienić czy dać sobie trochę czasu żeby organizm przyzwyczaić. Zmniejszyć węglowodany na rzecz białka? Już sama nie wiem co jest nie tak...

Zmieniony przez - myszornica w dniu 2014-12-17 22:01:29
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
Bardzo trudno cokolwiek powiedziec nie wiedzac nic o tobie nie majac rzadnych info o treningach postepach przebiegu i skladu diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146
Musiałabym zacząć wszystko zapisywać dokładnie bo szczerze mówiąc do tej pory podchodziłam do spraw diety i ćwiczeń nieco chaotycznie:) Zgłoszę się więc za jakiś czas z dokładnymi rozpiskami:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 11 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z tarczyca!!

Następny temat

aktywność fizyczna, a spowolniony metabolizm?!

WHEY premium