SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja pośladków

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 606

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 34
Dużo osiągnąłem dzięki siłowni (straciłem 12kg w 8 miesięcy) i satysfakcjonuje mnie mój wygląd. Za wyjątkiem tyłka. Na początku liceum mnie wywaliło z tyłu, ale zawsze sądziłem, że to kwestia tłuszczu. Jednak gdy schudłem na siłowni (z 90kg do 78kg, body fat: 12%) to tyłek nie tylko nie zmniejszył się, ale wprost przeciwnie: w wyniku utraty tłuszczu na bokach i plecach oraz w wyniku rozwoju mięśni pośladków jeszcze bardziej wizualnie się powiększył. Aktualnie wygląda tak jak na zdjęciu: (styczeń, 2018). Czy są jakieś ćwiczenia/metody aby go zmniejszyć?
Gdyż jest to bardzo uciążliwe, choć może wydawać się błache. Pomijając prześmiewcze komentarze w szatni, na basenie czy saunie, spojrzenia i szepty na ulicy, to nie mogę nawet znaleźć sobie normalnych spodni, każde wchodzenie po schodach to ryzyko ich rozdarcia. A niestety dla niektórych panów stałem się obiektem pożądania przez wygląd mojego tyłu...Proszę o jakieś porady.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5580 Napisanych postów 60480 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 747143
Po sylwetce wydaje się, że tam ten poziom tłuszczu jest wyższy. Jak mierzyłeś ten poziom tłuszczu?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340610
Wstaw normalne zdjecie bo tutaj nic nie widać.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan pod siłę

nutloveb