SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja czy masa? Wysokie spożycie kalorycznie, i wysokie spalanie.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 509

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 232
Witam.
Redukowałem, lecz na wakacje zjechałem do Polski i takie ceny i zróżnicowane jedzenie nie pozwalają mi na odpuszczenie sobie pokus itp.
I teraz moje pytanie jest takie.
Jeżeli załóżmy moje "0" to 3000kcal, a dziennie zjadam np. 3500kcal, ale ćwiczę+robię po 15000 kroków dziennie (paląc łącznie około 2000kcal). Czy jest to w takim razie nadal redukcja, czy masowanie. No bo niby spadają mi kalorie poniżej 0 więc spalam, ale zjadam nadwyżkę więc po prostu nie mogę zrozumieć czy będę silniejszy i większy, cze będę się pomniejszał redukując i nie przybierał na sile ponieważ spalam te kalorie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1669 Napisanych postów 5479 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 94310
skoro Twoje zero to 3000, spozywasz 3500, a spalasz 2000 = dostarczasz tak jakby go organizmu 1500, czy jestes w deficycie, a wiec tracisz wage i na pewno sily nie zbudujesz

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20965 Napisanych postów 14795 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 254231
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 113 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6806
Obserwuj wagę i lustro, obwody
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 20965 Napisanych postów 14795 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 254231
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 232
monkey22
Czyli kalorii nie liczysz i nie masz konkretnej diety ?


Liczę, lecz diety aktualnie konkretnej nie mam bo nie potrafiłem sobie odmówić różnych zachcianek w Polsce, bo jestem tu tylko praktycznie jeden miesiąc w roku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1669 Napisanych postów 5479 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 94310
a co takiego dobrego jest w Polsce, czego nie ma za granica ?

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 232
czellista
a co takiego dobrego jest w Polsce, czego nie ma za granica ?


Ceny :D I masa fajnych food trucków/restauracji (przynajmniej w krk). Za granicą mieszkam w małej wiosce 3000-4000 ludności więc nic tam prawie niema, dlatego jestem spragniony po przyjeździe do Polski :p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16068 Napisanych postów 127058 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1434072
Policz sobie zero uwzględnaijąc treningi siłowe i aerobowe.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sylwetka do oceny + udzielenie pomocy

Fruti new