SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja czas zakończyc ?Nowe foty str.12,13

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 27691

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 249 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12506
tzn tak panowie odrzywki jezeli to odrzywkami mozna nazwac to glucosamine olimpa bo stawy dostały po dupie kwasy tłuszczowe omega i raz białko wpc ostrowia i nic wiecej nie było a wzrost oj 2 cm co sie przypieprzasz? mozna sie pomyli a moze sie zdeptałem ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 249 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12506
Leon_pro wez zluzuj z pośladka bo nawet profli nie wypełniony i kozaczysz pokaz fotki ocenimy :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Possible Moderator
Ekspert
Szacuny 763 Napisanych postów 18391 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 708738
Napiszesz to o co cie prosze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 249 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12506
Possible :prosze

Klatka :
wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 x 12(10 powt)
skos (4x 12 (10 powt
buterffly 4 x 15-20

brzuch skłony 4 x do bólu
unoszenie 4 x do bólu

przek kazdym treningiem aeroby rowerek 50 min i 30 min po treningu

trening siłowy zajmuje ok 35-45 min krótkie przerwy pomiedzy seriami czasmi serie łączone


sniadanie 50 g musli(własniej roboty ) 200 ml mleke 1.5 %

troche orzechów laskowych , 2 kromki chleba chrukiego z zołtym serem lub z szyneczka jogurt ., warzywa , troche oleju lnianego

ewentualnie rozłozone jest to na 2 posiłki

obiad 40 g ryżu brązowego , piers z kurczaka lub panga , kefir warzywa ,ewentualnie jakis kiesielek bez cukru na deser


kolacja jajecznica z dwóch jajek na masle , jogurcik , chlebek chrupki z szynką ,

22 twarozek z oliwą z oliwek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 526 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13237
Nie ma opcji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 19103 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 120397
ładna przemiana

ale skoncz pjerdolic http://www.sfd.pl/Winstrol_EAP_opinie-t375617.html 

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 249 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12506
wcale mnie mocny nie zaskoczyłes :) chciałem brac nie wziołem bo b-50 napisał ze to metanabol w paczkach po winie nic innego nie mogłem załatwic nie długo po tym miałm komisje wojskową okazło sie ze cisnienie 170 / 100 wiec całkiem zrezygnowałem z zabawy z tym i jednakuwagi b-50 były trafne bo kolesie sie paśli po tym jak swinie :/ a to ze sie dowiadywałem nic nie znaczy dowiadywac sie moze kazdy a ze nie brałem ręcze głową
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 19103 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 120397
Ty wiesz swoje inni wiedza swoje. ocenia sie sylwetke takze przemiana na duzy plus. wiekszosci grubasów niechce sie dupy nawet ruszyc a Ty cos ze soba zrobiles i to najwazniejsze

HIGH LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 266 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14715
ale miales chec teraz to ci juz nikt nie uwierzy ze bez koksu

_____RaDo_____

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 249 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12506
mam w dupie czy ktos wierzy czy nie wierzy ja wiem swoje wy swoje teraz mozecie polecic jakies suple na suchą mase i co z kaloriami
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2,5 roku na silowni /nowe fotki 5 i 6 str.

Następny temat

2 m-ce cwiczen 110kg

Fruzelina