SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja a karmienie piersią...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 157

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Płeć

Kobieta

Cel

Redukcja

Waga

97

Wzrost

168

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Zajmowanie się domem

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Sporadyczne ćwiczenia jogi

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Redukcja przez okres 8 msc (-26 kg)

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

W 9 miesiącu ciąży

Stosowana lub planowana suplementacja

Witaminy dla kobiet w ciąży oraz dodatkowa ilość żelaza
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 13
Witam,
Właśnie jestem w ostatnim miesiącu ciąży i chciałabym po porodzie przejść na redukcje, a później (jak tylko lekarz pozwoli) wrócić do ćwiczeń. Pytanie moje jest czy znacie kogoś kto by ułożył dietę redukcyjną dla matki karmiącej? (O ile uda mi się karmić piersią)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10996 Napisanych postów 118896 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390242
mozesz zerknać do działu ladies i pdopytać dziewczyn, mzoesz do konia też napisac czy albo Tadeusz Sowińskiego

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6387 Napisanych postów 75340 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631659
Matka karmiąca nie powinna być na diecie redukcyjnej . Dieta zdrowa , zbilansowana jednak żadnego deficytu nie powinno być .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7145 Napisanych postów 8493 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 233378
Jak wyżej , bardzo zły pomysł wprowadzać deficyt podczas karmienia piersia - moja żona podczas karmienia usłyszała to z moich ust , z ust lekarza prowadzącego oraz od kilku dziewczyn w dziale laidies :) .

Odpuść sobie swoje ciało na ten moment bo raczej dziecko ważniejsze :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3829 Napisanych postów 63330 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680362
Zdecydowanie bilans kaloryczny nie może być ujemny. Możesz stracić w ten sposób pokarm. Jeżeli jednak chodzi o aktywność fizyczną to o ile nie ma powikłań zaleca się wykonać ją przez cały okres ciąży i po niej.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 13
Jak nie zrzucę tego co przybyło mi w ciąży to chyba popadnę w depresje... przed ciąża schudłam 25 kg a tu mimo pilnowania się jest 26 na plusie a jeszcze 5 tygodni a ja nie mogę patrzeć na siebie w lustrze... z tego co słyszałam to dietetycy dają matka diety, tylko po prostu potrzeba więcej witamin i minerałów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6387 Napisanych postów 75340 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631659
Dietetyce czy pseudodietetycy ? Teraz dla Ciebie najważniejsze powinno być zdrowie dziecka i Twoje . Samo karmienie zwiększy Teoje zapotrzebowanie o jakies 500 kcal . Wiec również może to powodować utratę wagi . Ty musisz się skupić na zdrowym odżywianiu do tego ruch i sylwetka zacznie się poprawić . Trenuje kobiety przed , w trakcie oraz po ciąży . Tutaj najważniejsze jest zdrowe podejście .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3829 Napisanych postów 63330 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680362
Niestety trzeba się liczyć z tym, że w trakcie ciąży sylwetka wygląda gorzej. Z czasem będzie coraz lepiej o ile odpowiednio do tego podejdziesz.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja, poprawne wartosci?

WPC zestaw