SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja - proszę o opinie i doświadczenia (czy warto) z suplami, które wymieniłem.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1921

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16018
Sprawa ma się tak.
Zakończyłem właśnie cykl z mono. Nieźle zadziałało, wymiarów jeszcze nie zdjąłem więc w profilu nieaktualne dane są (jedynie biko znam - 1,5 cm w 7 tygodni na plus )
Teraz czas 3, 4 miesięcy chcę przeznaczyć na redukcję i to sporą.
Moje pytanko brzmi, co do białka jeszcze mogę włączyć ? Myśli krążą wokół:

1. BCAA ? (różne są zdania).
2. HMB nie biorę pod uwagę.
3. ZMA ?
4. Jakis ester stack ? (no ale tu niedawno skończyłem cykl z mono).
5. NO2 ?
6. Glutamina ?
7. Lecytyna ?
8. Może coś ochronne na stawy ? (mniejsze ciężary wprawdzie, ale intensywność i szybkość ruchów większa).
9. Herbatka zielona w kapsach ?
10. Chrom ? ( tu też są zdania podzielone).
11. L-karnityny nie biorę pod uwagę.

Proszę o opinię i porady.
Dla przejrzystości może tak:
nr pytania - odpowiedz np. 9 - kupuj i bierz
10 - daj sobie luzzzz


ps.Wapń, magnez, vitaminy i omega-3 biorę on line więc nie wypisałem na górze.

ps. mam abonament

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16713
1. BCAA ? (różne są zdania). PRZYDA SIE NA REDUKCJI ALE MOIM ZDANIEM LEPIEJ JAKIES WPC KUPIC
2. HMB nie biorę pod uwagę. / SHIT
3. ZMA ? /MAGNEZ JUZ MASZ WIEC DORZUC CYNK I JUZ ZMA MASZ
4. Jakis ester stack ? (no ale tu niedawno skończyłem cykl z mono). /JAK BRALES MONO TO ODPUSC
5. NO2 ? NIE MA POTRZEBY
6. Glutamina ? /DZIALANIE NIE ADEKWATNE DO CENY-ODPUSC
7. Lecytyna ? /ODPUSC
8. Może coś ochronne na stawy ? (mniejsze ciężary wprawdzie, ale intensywność i szybkość ruchów większa). / JAK MASZ PROBLEMY TO OK
9. Herbatka zielona w kapsach ? / LEPIEJ JAKIS PORZADNY SPALACZ
10. Chrom ? ( tu też są zdania podzielone). / NIE WIEM
11. L-karnityny nie biorę pod uwagę. / NIE EKONOMICZNY SUPEL, DZIALA DOPIERO PRZY 2-3G

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 8680 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31712
1. BCAA - MNIE TO NIE KRĘCI
2. HMB nie biorę pod uwagę. A JA BIORĘ I TO POWAŻNIE. POGADAJ Z AMBROZIAKIEM
3. ZMA JAK NAJBARDZIEJ
4. Jakis ester stack ? JAK JUŻ TO NA REDUKCJI PIROGRONIAN, ALE DAJ SE SPOKÓJ
5. NO2 J.W.
6. Glutamina I OWSZEM. PRZY GLUTAMINIE I HMB NIE POTRZEBUJESZ BCAA
7. Lecytyna JA BYM NIE BRAŁ
8. Może coś ochronne na stawy ? GLUTAMINA Z GLUKOZĄ WYTWARZA GLUKOZAMINĘ
9. Herbatka zielona w kapsach ? KUP OD RAZU TSE
10. Chrom ? ( tu też są zdania podzielone). ZDECYDOWANIE TAK
11. L-karnityny nie biorę pod uwagę. I SŁUSZNIE

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16018
Bardzo fajne odpowiedzi. Takich mi więcej trzeba !
Dzięki.
Dodam, że TSE z Olimpa wezmę i posiłkuję się Ostrowią.

Proszę o następne opinie.



Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-03-13 14:15:38

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14043
1. BCAA ? (różne są zdania). NIEADEKAWATNE DZIALANIE DO CENY za miast przed treningiem 20gr WPC tańsze..
2. HMB nie biorę pod uwagę. / brałem i NIC- moze za któtko?
3. ZMA ? / Stosuje apteczne rewelacja pod względem regeneracji
4. Jakis ester stack ? (no ale tu niedawno skończyłem cykl z mono). / Przyjdzie czas po przerwie
5. NO2 ? Jak jest kasiorka to chętnie był brał imo lepiej sie ćwiczy power itp
6. Glutamina ? / drogo a czy warto ? Nie stosowalem ..
7. Lecytyna ? / zbędne
8. Może coś ochronne na stawy ? (mniejsze ciężary wprawdzie, ale intensywność i szybkość ruchów większa). / jak jest kasa i potrzeba to mozna dodać aczkolwiek zma juz ma właściwosci regeneracyjne..
9. Herbatka zielona w kapsach ? / Lepsza naturalna pobudzi trawienie a w kapsach coś mocniejszego..
10. Chrom ? ( tu też są zdania podzielone). / brałem LIPA
11. L-karnityny nie biorę pod uwagę. / j/w bcaa nieekonomiczne

****************************

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 8680 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31712
Sąsiad, właśnie przeczytałem ciekawy art o HMB, który dał mi trochę do myślenia http://www.sfd.pl/HMB_-_jak_i_czy_działa_-t117011.html
Może będę musiał zrewaloryzować pogląd na temat tego środka tym bardziej, że cena niezbyt zachęta

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46950
Ester stack jest bez kreatyny i spokojnie przed treningiem mozesz brać

Dum spiro spero

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16018
Dzięki za szybką reakcję.

Czyli wychodzi, że poza ZMA, WPC, i jakimś termogenikiem szkoda kasy na inne wynalazki ...

A co ze spalaniem mięska ? BCAA nie jest tu pomocne np. przed treningiem aero ? Czy np. lepiej walnąć szejka z białkiem ...?

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16713
"Czyli wychodzi, że poza ZMA, WPC, i jakimś termogenikiem szkoda kasy na inne wynalazki ... " dokladnie tak

lepiej i taniej shejk

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 8680 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31712
jako antykatabolik możesz sobie zafundować HMB, ale jak powiedziałem, sam już nie wiem co o tym myśleć. Ja efekty widziałem, tyle że - podobnie jak większość stosujących - brałem równocześnie też inne rzeczy, więc trudno powiedzieć co tak naprawde zadziałało.
Możesz też zastosować glutaminę, która powinna zadziałaś jako antykatabolik, a także pozytywnie wpłynąć na gospodarkę insulinową (podobnie chrom), a w połączeniu z glukozą również na ochronę stawów. Niemniej przychylam się do opinii, że jak nie masz kasy do szastania to nią nie szastaj. Dobra suplementacja okołotreningowa (białko,węgle) do tego preparat witaminowo-mineralny i omega-3 powinno wystarczyć. Reszta to miłe dodatki, co do których wiemy, że działają, ale nie zawsze wiemy, czy działanie równoważy cenę.

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1548 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16018
Tak sobie myślę, że dam sobie spokój z HMB.
Zostanę przy podstawie. Zapewnię ciągłość, żeby nie było katabolizmu, ale wszystko w mniejszych proporcjach.
Jak dobrze rozumiem, podstawą na redukcji jest białko ?
U mnie podstawą na masie są węgle. Teraz chyba powinienem odpuścić tak ?

Życie to niej**ajka...

Jestem ON przez cały rok-dietanabol 6 x ed.

Drobny cwaniak !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aminokwasy - doradzcie !!!

Następny temat

pierwsza suplementacja Testosterone Booster??

Shaker