SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja 84 kg do oceny - dla lekkiego ulańca

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2671

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1736 Napisanych postów 27216 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516313
Zgadza się.

Produkty pokroju suszone owoce jak i wafle ryżowe stanowią kiepskie źródło odżywcze, gdyż są wysoce przetworzone. Posiłki generalnie są ubogie odżywczo, brakuje w diecie wit.C, wit.E, wit.A, omega-3, potasu mogłoby być więcej. Rzeczywiście ten serek wiejski na noc to słaba opcja.. w dodatku produkt o niskim indeksie sytości może szybko doprowadzić do wzmożonego apetytu, co może sprzyjać podjadaniu. Dieta do zrewidowania, brakuje tłustych ryb, owoców, różnokolorowych warzyw które powinny gościć w niemalże każdym posiłku, ogólnego urozmaicenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3697 Napisanych postów 62721 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 677327
Odpowiednie urozmaicenie jest podstawą zdrowej diety. Polecam bardziej zwrócić na to uwagę.

http://potreningu.pl/articles/4759/jak-urozmaicic-diete


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-12-01 12:06:56

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna 92 kg - ciężki start

aerofull