SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja.

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1136

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Płeć

kobieta

Waga

56

Wzrost

162

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Orbitrek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Koniu151 z działu Odchudzanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 488
Cel : zrzucenie paru kg. Utrata cm a obwodach :)

Nie stosowałam nigdy zadnej diety. Duzo pracowałam, sporo stresu, ciagle w ruchu i dzieki temu waga spadła do 52. Była zauważalna również utrata cm z czego bardzo sie cieszylam.
Teraz zalezy mi na utracie paru kg a najbardziej na utracie cm i ujędrnieniu ciala.
Mam 23 lata,
wzrost : 162
waga : 56
Talia : 73
Obwód klatki : 90
biodra : 90
Udo : 56
Łydka : 34

Moze mozecie jakos doradzic co robic? Mysle ze drastyczna dieta nie jest konieczna, chociaz moge sie mylic. Nie pale, nie pije, raz na jakis czas fast food. Czy wystarczylby spalacz np. thermal pro i regularne cwiczenia na orbitreku? gdyz zakupilam go a stoi bezuzyteczny. Za wszystkie porady dziekuje z gory.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 26831 Wiek 14 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 282788
Jeżeli chcesz uzyskać pomoc:

- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html ,

- ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.)
- wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku


W rachubę wchodzi trzymanie diety i treningi, nie spalacze.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-27 12:59:38

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kama / REDUKCJA podsum. str 39

Następny temat

DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!

Whey vit