SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja/poprawa wyglądu.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4394

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Płeć

Meżczyzna

Waga

82

Wzrost

179

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca/Siłownia/Bieganie

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

5 lat z kilkoma krótkimi przerwami

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Foto
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 293 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3878
No to troche długo tyle to mi schodzi z aerobami 30 min.Jakie robisz przerwy między seriami/ćwiczeniami?no i dużo powtórzeń robisz ale na każdego działa co innego więc nie wnikam,ale ogólnie powinienes mieścić sie w granicach 40min-1godz max
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3358
Jak bym na siłowni z nikim nie gadał tylko cały czas ćwiczył to wyjdzie napewno godzina wczoraj zacząłem ćwiczyć 16:15 - skończyłem 17:30 max i w tym był brzuch a potem Areoby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 293 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3878
Aha no tak to rozumiem to można i nawet z 4godz. ćwiczyć:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3358
Ogólnie to cały trening na słowni w tej rozpisce co dałem zajmuje mi max 1h 40 min z rozmowa z koleżkami dzisiaj postaram się wrzucić poprawiony jadłospis
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Dieta wysokobiałkowa a wzrost poziomu PROLAKTYNY

Whey vit