...
Napisał(a)
Do poprawy jakości sylwetki i kondycji bieganie zawsze Nie przegięte, ale 2x w tygodniu po godzinie spokojnie możesz wrzucić.
...
Napisał(a)
Mam problem z dietą, rodzina uparta, posiłki nieregularne i ja mimo przeczytania wieluuuuu artykułów dalej nie jestem w stanie nic wymyślić. Nie wiem czy w dni treningowe i nietreningowe ma być inaczej, jak zróżnicować (bo cały czas to samo jeść się nie da), zważyć nie ma szans w domu, na oko tylko :(((
Próbowałem wiele razy się za to zabrać i kiszka
Zmieniony przez - wrex1 w dniu 2012-07-22 22:02:16
Próbowałem wiele razy się za to zabrać i kiszka
Zmieniony przez - wrex1 w dniu 2012-07-22 22:02:16
...
Napisał(a)
Powiem tak, wtedy co wszyscy i to co wszyscy. Śniadanie o 13 (wakcje xD, wstaje o 12), obiad 15, kolacja 20. Między obiadem a kolacją coś przejadam.
...
Napisał(a)
nie wiem co jedzą wszyscy, i co się kryje za określeniem "coś", więc nie pomogę
...
Napisał(a)
Albo się weźmiesz w garść, ułożysz dietę i zaczniesz jeść jak sportowiec albo do końca życia będziesz zatłuszczony i sylwetka do d.upy. Nic trening nie da, skoro diety nie ma (80% sukcesu).
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-07-22 22:39:15
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-07-22 22:39:15
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Mam kilka pytań co do diety:
Trzeba jeść coś innego w dzień nietreningowy i treningowy?
Da się zróżnicować codziennie? (i czy warto)
Jaka dieta będzie najlepsza?
Czy trzeba wcześniej wstać żeby jeść prawidłowo?
Co robić jeśli czegoś elementarnego nie można przełknąć (odruch wymiotny)? W tym przypadku to np. owsianka
Co zrobić podczas postu? (np. w piątek posiłki bezmięsne)
Zmieniony przez - wrex1 w dniu 2012-07-22 23:19:35
Trzeba jeść coś innego w dzień nietreningowy i treningowy?
Da się zróżnicować codziennie? (i czy warto)
Jaka dieta będzie najlepsza?
Czy trzeba wcześniej wstać żeby jeść prawidłowo?
Co robić jeśli czegoś elementarnego nie można przełknąć (odruch wymiotny)? W tym przypadku to np. owsianka
Co zrobić podczas postu? (np. w piątek posiłki bezmięsne)
Zmieniony przez - wrex1 w dniu 2012-07-22 23:19:35
...
Napisał(a)
Ja p******ę...
Dobra. Odpowiem, ale kolejny taki zestaw pytań i znikam z tego tematu.
W dzień treningowy i nietreningowy możesz spokojnie jeść tak samo.
Co zróżnicować?
Jaka dieta? Głupie pytanie. Nie ma jednej gotowej diety, którą można zastosować.
Owsianka nie jest konieczna.
Jeść ryby i jajka.
Dobra. Odpowiem, ale kolejny taki zestaw pytań i znikam z tego tematu.
W dzień treningowy i nietreningowy możesz spokojnie jeść tak samo.
Co zróżnicować?
Jaka dieta? Głupie pytanie. Nie ma jednej gotowej diety, którą można zastosować.
Owsianka nie jest konieczna.
Jeść ryby i jajka.
...
Napisał(a)
"Co zróżnicować?"
Np. w różne dni różne zestawy posiłków, czy się opłaca od razu robić kilka zestawów?
I jeszcze jedno, czy trzeba wszystko dokładnie liczyć?
Zmieniony przez - wrex1 w dniu 2012-07-23 00:20:38
Np. w różne dni różne zestawy posiłków, czy się opłaca od razu robić kilka zestawów?
I jeszcze jedno, czy trzeba wszystko dokładnie liczyć?
Zmieniony przez - wrex1 w dniu 2012-07-23 00:20:38
...
Napisał(a)
Może zastąpie moralesa. Na początku wystarczy ze zaczniesz jesc zdrowe rzeczy bez dokladnego wyliczania. W wyliczania co do grama bawią się profesjonalisci i byki przygotowywujace sie na Olimpie. Oczywiscie jedz z umiarem i nie napychaj sie na maksa. Podczas postu mozesz jesc jajka/ryby/WPC jak nie jestes na paleo to nabial
Poprzedni temat
[ART] 8 POWODÓW DLA KTÓRYCH WARTO ĆWICZYĆ CROSSFIT
Następny temat
Judo , bieganie ,siłownia
Polecane artykuły