SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rece w bieganiu?

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1677

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 759 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13164
A to cwiczyc 2-3x w tygodniu?? ale mocno czy luzno. tak bym robil:

podciaganie
martwy ciag
wznosy barkow
brzuszki

dwojka to o biceps chodzi?? bo dwuglowy uda nie wiem gdzie jest ;/

Zmieniony przez - gajesII w dniu 2008-07-28 12:54:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7973
dwugłowy to ten mięsień, który zaczyna się poniżej pośladków i ciągnie się do tylnej części kolan. Jest to mięsień antagonistyczny do czworogłowego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 759 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13164
czyli przysiady mam przy laweczce na wyprosty nog i takie cos ze na brzuchu sie klade i do tylka nogi to tez moze na to. uzywac tego? jak bede robic sile biegowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 223 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3063
zgadza się, chociaż czwóry też ważne :P
Ale niech chłopak specjalnie rąk nie ćwiczy - stary nie bądź głupi, do tego że będziesz średniakiem. Sprinterzy na OOM mają ręce stosunkowo chude, a ty chcesz być wielki na 800m? WOGÓLE RĄK NIE ĆWICZ

NO PAIN - NO GAIN

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1792 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17000
Byłeś na oomach w tym roku ;> ?

Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.

8,5m/s ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening siatkarski dla początkującego

Następny temat

Jakie Uprawnienia ??? tyrolka wahadła itp. ??

Water