Realny wpływ kreatyny, sporty walki

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4141

Cześć! Trenują już dosyć długo sporty walki (MMA) i zastanawia mnie realny wpływ monohydratu kreatyny na rzekome pompowanie. Jak to wygląda? Ćwiczę teraz na siłowni i zamierzam przytyć w mase mięśniową, a chciałbym użyć kreatyny. Czy warto kupić ten jabłczan zamiast monohydratu? Ma to naprawdę jakieś widoczne efekty? Chodzi mi tutaj o to, że się nie pompujemy? Jeśli się pompujemu to na ile? Co wy używacie?
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14581 Napisanych postów 52733 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 398531

Szczerze? Nie bardzo rozumiem twoje pytanie

Co rozumiesz przez 'pompowanie'?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Andriej100

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4141

georgu
Szczerze? Nie bardzo rozumiem twoje pytanie
Co rozumiesz przez 'pompowanie'?

Chodzi mi generalnie o wpompowanie do mięśni krwi przez co stajemy się nabici (Myślałem, że te powiedzenie jest bardziej popularne xD). No bo wtedy jest się nabitym i wolniejszym. Słyszałem takie rzeczy od osoby która zajmuje się tym dosyć długo, ale może to tylko takie "bro science", taki mit, bo różne rzeczy ludzią przychodzą do głowy.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 8795 Napisanych postów 82276 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 695684

Wolniejsi jesteśmy od zwiększonej masy ciała . Musisz wybrać czy chcesz budować masę mięśniowa czy nadal być w formie w SW

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14581 Napisanych postów 52733 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 398531

Kreatyna nie wpływa na pompę mięśniową.

Chciałem sprecyzować czy chodzi Ci o właśnie pompę mięśniową, czy że Cię wodą napompuje na cyklu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17652 Napisanych postów 131584 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1457906

Masz na myśli retencje wody ?
Każda kreatyna wiąże wodę takie jej zadanie, jabłczan to nic innego jak mono + kwas jabłkowy, sporo zależy od diety w sprawie retencji

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Andriej100

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4141

georgu
Kreatyna nie wpływa na pompę mięśniową.

Chciałem sprecyzować czy chodzi Ci o właśnie pompę mięśniową, czy że Cię wodą napompuje na cyklu

Chodziło mi właśnie o pompę mięśniową. To jak z tą kretyną? Warto kupić ten jabłczan czy to strata kasy?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11528 Napisanych postów 159163 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1229715

witaj
problematyka pompy miensiowej jest dosc indywidualna, faktycznie niektore osoby moga notowac wieksza pompe miensiowa co zwiazane jest z wiekszym gromadzeniem glikogenu i wody przez nasz organizm na cyklu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...