SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ratujecie Dieta dla dziewczyny. POMOCY

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 974

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 0
MAM DO WAS OGROMNA PROSBE. JESTEM 17-LETNIA DZIEWCZYNA I BARDZO POTRZEBYJE POMOCY.
Jak juz wspomnialam mam 17 lat 170cm wrzostu i ok 45kg i JESTEM DZIEWCZYNA. WIEM ZE SIE POWTZARZAM ALE JESTEM W DESPERACJI.

POTRZEBUJE WASZEJ POMOCY. POdajcie jakies przykladowe rozwiazania. Czytalam juz ten post Qazar'a http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

Super zrealizowany ale trzeba wziac poprawke ze jestem dziewczyna i to inaczej chyba wplywa. jesli ktos bylby laskaw mi pomoc. Bardzo prosze. moj nr gg 3280911
SERDECZNE POZD I LICZE NA ODPOWIEDZ
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49641 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ale jakiej pomocy od nas oczekujesz?
Co zamierzasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 0
no rzecz jasna chcialabym przytyc pare kilo, jem sporo ost nawet cwicze ale chcialabym siegnac rady kogos bardziej doswiadczonego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49641 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Z chęciapomogę. Ale Ty również musisz wnieść cos od siebie. Spójrz w posty podiweszone, napisz nam jak się odżywiasz.
Objętościowo możesz jeść dużo, ale to nie znaczy że wystarczająco dużo kalorii z diety dostarczasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 203 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2602
jak wazysz 45 kg to nie widze duzego trudu zeby przytyc jedz piersi z kurczaka , ryz , serki wiejskie twarogi itp twoje zapotrzebowanie na białko wegle i tluszcze jest bardzo małe...
NP oblicz sobie na 1kg masy ciala potrzeba okolo 1,8 gr białka 5 gr weglowodanów i 1 gr tłuszczu

Zmieniony przez - piotrekw1 w dniu 2008-03-04 17:48:24
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Serki Almette, Ostrovia na noc?

Następny temat

cwiczenia a ciecie cesarskie

Wheya