1. Ilosc powtórzeń. Napiane jest, że minimum 10-12. A jakie jest maksimum? Czy to również zależy od partii mięśniowej?
2.Progresja-regresja-stałe obciążenie? Jak to jest podczas rzeźbienia?
3. Cwiczenia powinny byc głównie izolowane... ale czy pierwsze cwiczenie na każdą partię mogłoby byc wielostawowe?
4. Jak powinny się zachowac mięśnie po odpowiednim treningu i diecie? Spodziewac się można lekkiego wzrostu czy należy nastawic się na pewnie straty?
Z góry dziekuję śmiałkowi, który podejmie się próby odpowiedzi na moje szalone pytania;D
Praca, praca, praca...
może z tego będzie masa...